火辣夏天 四位美女分享瘦身经

　　个人点评

　　减重容易去斑难呀！而且总觉得这种方法严重干扰了身体的正常代谢，可能会对身体造成一定的伤害。这种减肥方法科学与否也有待专家论证吧！

　　饮食才是硬道理

　　·体重：Before：125 After：115

　　·体验时间：12周

　　·体验人：Amy

　　·原理揭秘：现代医学认为，拔罐时火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，脂肪消耗增加，从而达到减脂的目的。

　　因为从事美容工作的关系，总希望自己能够尽善尽美。对于从小就偏胖的我来说，减肥一直都是一个难题。虽然之前也曾经断断续续地吃过减肥药，但收效甚微。

　　这一次，我选择到专业美容院进行减肥。首先，我咨询了美容师的意见，她根据我的体质和情况，向我推荐了拔罐减肥法。她说我的肥胖和脾胃有关，原因在于吃得比较油腻，形成痰湿而影响了气血运行(说得挺悬,其实我也没怎么听懂)。

　　之后，我每天都会到美容院治疗一次,她总是把那些个大大小小的玻璃罐儿堆到我的身上。这个过程中会觉得全身热热的，并伴随着口渴的现象。但有一点需要特别注意，在拔罐减肥的疗程中，不能食用猪肉（确切说，最好少吃肉，多吃水果和蔬菜，实在忍不住的话，可以吃鱼肉和鸡肉）。但让我最不能接受的一点是，因为拔罐的关系，被火罐挤压过的部位会有许多红色的淤痕，并且很长一段时间内都不会消去，看上去非常不雅观（后来才知道，这是由于火罐治疗时罐内形成的负压作用，使局部毛细血管充血甚至破裂，红细胞破裂，表皮淤血，属正常现象）。但不管怎么说，三个月艰苦卓绝的抗争还是卓有成效的，我终于甩掉了大约5kg左右的肉肉。应该说，战果是十分可喜的，可是过程也是十分艰辛的（因为经常饿得晚上睡不着觉呀）。

　　个人点评

　　总觉得是饮食改变的功劳哟！不能肯定拔罐给减肥带来了多大的帮助，反正总觉得这和按摩、针灸都是一个原理，影响并控制食欲才是硬道理。

　　懒美人的享瘦体验

　　·体重：Before：106 After：

　　·体验时间：2周

　　·体验人：薇薇

　　·原理揭秘：正如所有健身专家说的那样，能够达到减肥的目的，必须要让身体的多个肌群参与到运动中来，而且最好能够改变速率和强度。除了在健身房挥汗健身之外，就是这种聪明仪器可以实现这种瘦法了。

　　OSIM uYoyo 是懒美人可以选的项目。比起那些干预食欲或者累得人精疲力竭的运动，它倒是让人蛮舒服的，这种瑜伽式运动+按摩是一种全新的慢运动理念。要知道，在按摩过程中，不知不觉地，你的身体就参与到拉伸、暖身和热量消耗的阶段。

　　uYoyo 的运动功效概念起源于瑜伽(Yoga) 。这种运动种类主要着重于身体核心肌肉(core muscles)能力的训练，例如腰部、腹部、下背部和臀部。这四个部位的身体往往就是一个人的主要框架。核心肌肉是提供身体进行不同的活动所必需的核心和最为主要的部分。这意味着如果一个人的核心肌肉功能强大，它将在每次的劳动和移动中保持身体的平衡和稳定身体系统。如瑜伽类运动， OSIM uYoyo的3种运动速度相对平和，属于低冲击性运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，伸展结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有舒筋活络的舒适，以及增强肌肉柔韧度的功效。锻炼之后的人不但能纠正身形体态，也能增强肌耐力，给正在做减肥运动的你很大的帮助哟。

　　个人点评

　　通过这种仪器想从大体重变瘦恐怕很难实现，它适合于平时不好动的静态美女。保证一定的运动量，保持体形，并且塑造健康体态，这是最大的收获。

　　接下来上场的是光能雕塑捏脂仪，它是利用负气压捏脂的原理，使脂肪细胞之间相互产生摩擦，加大细胞间隙，使被捏出的脂肪酸和堆积的毒素更快代谢出体外。配合低能量雷射和LED光能照射，更可在缩小细胞体积的同时，收紧松弛的皮肤，达到纤体修身的效果。同时，配合美容师的手工经络点穴碎脂手法，疏通人体的经络，抑制亢奋的食欲，加强大肠蠕动，促进排泄，燃烧脂肪。

　　做完纤体，美容顾问也会建议我在纤体的同时，在饮食方面要尽量减少甜食及高热量的食物，并增加奶制品和水果、青菜的摄取。同时，配合适度的有氧运动增加肌肉含量，减少脂肪堆积。

　　个人点评

　　体重减少的不会太明显，但是在形体的雕塑上会有不错的效果。