火辣夏天 四位美女分享瘦身经

“减肥”、“ 瘦身”一直是流行的话题，尤其是离夏天越近，服装越是短、小、轻、薄，减肥的话题也就越来越红火。窈窕的身材，显示出青春、活力和优雅，人人心向往之，因此各式各样的减肥术也应运而生，大行其道！不过在选择一种减肥方法前要从客观的角度检视一下，它们对我的身体会有伤害吗？因为只有健康享“瘦”，才能拥有美丽人生。

　　还是食谱说了算

　　·体重：Before：110　　 After：108

　　·体验时间：2周

　　·体验人：Daniel

　　·原理揭秘：中医减肥的一种，主要针对内分泌失调引起的肥胖、从小肥胖、遗传性引起的肥胖、锻炼后肌肉型肥胖以及标准体重塑型的人士。通过针灸抑制食欲消耗脂肪来进行减肥，还有紧肤祛皱的功效。

　　单位的一位同事，通过针灸减肥甩掉了十多斤肉，让我对针灸减肥信心大增，于是，我也来到了这家美容中心。针灸师向我介绍了针灸减肥的原理，然后要求我在减肥初期，每周3天过来减肥，并拿出一张减肥餐单。

　　早餐：一杯无糖豆粉（豆浆）或脱脂奶，加１～２个鸡蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、猪爪、肘子或搭配炒菜（大叶绿色青菜）、炖菜，豆类、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西红柿和主食；晚餐：六点半至七点之间吃一根黄瓜、两个西红柿（樱桃西红柿除外）。忌：淀粉含量高的食物，如米面、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、饮料、鸡肉、排骨、海鲜、茄子、豆角、酸菜。

　　躺在美容床上，针灸师拿出一盒新的银针，开始为我针灸，为了避免交叉感染，以后这盒针就是我专用的了。针灸师非常麻利，熟练地把银针扎进我身体的相关穴位，只要身体放松，几乎没有疼痛感。这些穴位主要集中在腹部，还有一些穴位的作用是加强针灸的效果，大概扎了二十来根银针。一刻钟后，针灸师过来“运针”，感觉穴位有些酸涨。很快针灸师收起了银针，整个过程不超过半小时。

　　晚上回到家，乖乖地只吃了点黄瓜和西红柿，感觉自己像只兔子。不知道是不是心理作用，确实不怎么觉得饿，破天荒的，夜猫子九点半就上了床。第二天精神不错，早饭严格按照餐单，中午吃了一顿韩国烤肉。

　　减肥的头一周，我严格按照美容院的要求，一共减了2斤，腹部似乎小了点。第二周减肥效果就不明显了。

　　个人点评

　　能否通过针灸成功减肥，你的意志力绝对最为重要！

　　火辣感受造就火辣身材？

　　·体重：Before：110 After：108

　　·体验时间：4周

　　·体验人：MiuMiu

　　·原理揭秘：有关专家指出，“保鲜膜”方法达到的减肥效果可能是一种假象。减肥者减掉的只是体内的水分,而不是脂肪。身体由于被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水,体重会相应减轻,但细胞补水后,体重很快就会恢复到原来的水平。此外，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用,还有可能产生皮肤过敏、皮肤感染等症状。

　　经过一个冬天的积淀，腿腿很扎实地粗了一圈，看着心爱的紧身裤“缩水”，再看看旁边MM们摇曳的身姿，我终于下定决心——减肥，减肥，将瘦腿进行到底！紧身裤，热裤，短裙，我来啦！

　　说完大话后，选择什么样的方法让我忧郁了很久。一天在BBS上看到一位MM说“用保鲜膜减肥法一个星期就使大腿瘦了一大圈”，我心动了，嘿嘿，咱也可以成美腿一族啦。在网上查了详细方法，买了瘦身霜就正式开始了。其实步骤很简单：先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶（俗称瘦身霜），涂好后缠上保鲜膜，马上就能感受到腿腿火辣火辣的，坚持住，做点别的事情分散点注意力，熬过45分钟后拆掉保鲜膜，惊奇地发现裹过的地方微微发红发烫（后来才知道，过敏体质的MM有的会长痱子，有的皮肤还会红肿发炎，自己已经很幸运了），然后用冷水毛巾擦拭这些地方，达到收缩毛孔的目的。

　　照以上的方法我坚持了一个月左右，体重没太大的变化（瘦了两斤），大腿好像稍微有些变细，但之后我发现，只要不坚持的话，体重很快就会反弹哟，而且被裹过的地方，肤质好像也变差了。

　　个人点评

　　难熬的45分钟，有一定的细腿效果，但减肥效果很难巩固。不过建议MM们只做局部包裹，大面积使用会有危险哦。皮肤敏感的美女禁止使用，可千万不要踊跃去当小白鼠！

　　减重or长斑

　　·体重：Before：120 After：115

　　·体验时间：8周

　　·体验人：lulu

　　·原理揭秘：据有关专家介绍,洗肠在医院通常只在诊断、治疗、保健三方面发挥作用，它主要用于治疗消化道疾病。这种方法主要是通过清除肠内代谢物，改善肠管血液循环，从而达到辅助治疗的作用。而需要提醒大家的是，洗肠只能起到通便和排宿便的作用，单纯依靠洗肠治疗肥胖是不可行的。

　　偶然听朋友介绍说洗肠见效很快，就上网查了一下。洗肠分为机械洗肠和竹盐洗肠两种方法，因为机械洗肠的成本较高（一般专业美容院和医院才有该项目），听上去也蛮恐怖的，所以就选择了竹盐洗肠，关键是自己就能在家体验。在购物网站信誉度比较好的店里购买了竹盐后，便开始了我的洗肠生活。洗肠的步骤在减肥方法中算是比较讲究的。首先，在早晨空腹、站立的状态下，在1000ml的冰镇水中，放入15g竹盐（五行丹），使之溶化。之后20分钟内，边走边喝，将1000ml竹盐（五行丹）水喝下。然后继续喝不含竹盐的凉白开水，直到喝不下为止。在随后的半小时左右开始有排便意识。注意要忍到不能忍时再去排便。每次排便都如此，正常排到3~4次。自己就曾经有过看到厕所就腿软的痛苦经历（所以没做好十足心理准备的JM最好不要轻易尝试）。

　　坚持了两个月左右，开始渐渐有了一些效果：体重断断续续减少了五斤。但是，很快我发现了一个问题：一些小斑点开始在我脸上定居了，而且睡眠质量特别不好，非常容易惊醒。现在对我来说，体重是下去了，可如何祛斑又成为了摆在我面前的一个大难题。