产后减肥 2月30斤

2009年元月，我们喜得贵子。我们全家人都沉浸在欢声笑语中

那天晚上，宝宝已经入眠，我的老婆“乖乖宝”奇怪的问我：“老公，你看我漂亮吗？”

我丝毫没有考虑：“漂亮，我的老婆是天底下最美的女人••••••”但是，我心里在想：嘻嘻……，就是有点胖了嘻嘻……，但是我不敢直言，因为听说：女人情绪不好，会影响到宝宝的发育娃娃要吃老婆的奶水啊嘻嘻……

老婆倒是直接说了：“老公，你看我这么胖；结婚前，才80斤，现在都115斤了。”我开玩笑道：“我就喜欢胖小猪。”还没等我说完，我看到她开始不高兴了••••••

这一刻，我明白了：体重增加给我的“乖乖宝”带来了烦恼。于是，那晚以后，我们共同制定了减肥计划：

每天早晨我们开始跑步；吃饭上，我们也精心计划：肉食和素食合理搭配，早餐以稀饭和青菜为主，午餐摄入适量鱼类、肉类食品，宝宝的营养要跟上啊，晚餐，我们以素食为主；更重要的是，我们晚饭散步回家，一起做健身操；我也精心为老婆按摩。

老婆，心情好了，我问老婆：“减肥有信心啊？”老婆说：“有！”奇迹在一周后出现了，奇迹般减肥了5斤，虽然不多，但是我们更有信心坚持下去了。 

在一个月过去后，奇迹又一次让我们兴奋，老婆减肥了10公斤！这是奇迹，我们真的不敢相信：一个月减肥怎么可能呢？但这的确是事实！

我们那一晚相视而笑，接下来的日子，我们依然沉浸在减肥行动的欢声笑语中，在减肥行动第45天，我们兴奋不已，老婆站到电子称上：“85斤，115斤-85斤=30斤!”老婆兴奋的抱住我嘻嘻……

或许是老婆“身体弹性素质”好，但这种可能性不是很大，因为：在孕育宝宝前几个月，她的体型一直是个“猪可爱型”！ 从制定减肥计划开始，我们共同努力实现了我们共同的梦想。

与孕妇mm们分享我们的经验总结如下：

1. 可结合实际购买减肥内衣，不建议吃药，孕妇要孕育孩子的；嘻嘻……17、18岁想减肥的mm们可以考虑喝点减肥茶等等。 

2. 习惯决定你的体重，平日里，不要饥一顿，饱一顿；遇到好吃的就猛吃，更不建议经常吃零食，这样一是对你身体不好，二是你的体重会飙升。

3. 制定一个减肥运动计划：建议晨练（早晨锻炼身体）、饭散（饭后散步）、晚健（散步后做做健身操）。

4. 有老公的mm，建议让老公按按摩，嘻嘻……还可以增加感情哟嘻嘻……

5. 时刻保持好心情！有好心情和积极的心态就成功了一半。

最后，希望喜欢塑身mm的一族多多交流心得，我们一起努力！