10天瘦8斤 苗条不反弹

其实一直就是对自己的体形很不满意~所以呢~有时也会关心一些关于减肥产品和相关知识之类的~当时已经决定要减肥了，可是，看到身边的一个同学因去减肥院减肥而导致不断的反弹，让我胆战心惊的~一直就犹犹豫豫的~！！

结果在09上半年的某月的某一天，我在照镜子的时候终于看不下去了，我在想，什么时候我的脸能瘦些，什么时候我的肚子能平一些，什么时候我的胳膊和腿能细一些~！！！

于是，我就下决心要用自己的方法来减肥~于是很自发的上网研究所有关于减肥的心得和体验~！！

虽然说是多种多样，但想了一下，几乎没有几个方法适合我，有呢么一两个方法我还不大敢尝试，怕反弹……..

所以呢，我就上网找朋友和同学，只要是以前和我讨论过减肥的，我几乎都问了下，那我的个朋友就告诉了我她的一个方法，而且白试百灵，就是这个方法，让我很不可思议的在10天减了8斤~！！并且到现在为止我还是没有反弹~！！

各位MM听好了~！！其实方法很简单，也不用去花钱买什么药吃。

最重要的就是要记住，每天下午两点之后就什么DD也不能吃了，但可以吃些能利于减肥的水果，例如黄瓜，苹果，香蕉~！

我记得我当时减肥的时候正好是芒果上市的时候，所以呢，我就下午（有时是晚上）的时候吃一个芒果。

我先去超市买了个健康称~（最便宜的）然后每天要记录自己的情况~！！

接着早餐呢~我有个建议就是吃全麦面包~我当时吃的是无糖的全麦面包，然后可以用多士炉烤一下，吃两片就能饱。。 

中饭我没有什么顾忌，但不能吃煎炸的DD~甜品也不行~可以适当吃些瘦肉，吃些青菜…我当时就是这样，而且我吃的也很饱~！！

我记得我当时还是下很大的决心来减肥的， 那每天都记录着自己的体重，以及吃饭的状况~！

还有就是减肥期间我买了套碟，自己在家学习瑜珈，每天早晨练习，有的时候呢，我晚上还去跑跑步，但就跑了几次，就懒的不想动了。。。

呵呵，就这样的我从114减到了106 而且现在我已经不减了，都过了2个月了，我的体重还是在106左右。。。

方法还不错~非常非常的简单~并且最主要的是也不用乱花钱，也不用担心自己的健康问题~最重要的是不反弹~！！！

希望可以帮到姐妹们~！！用自己的力量来减肥~！！！我们要的就是不反弹~！！！