月减15斤的酸甜苦辣

只有懒女人，没有丑女人。这句话我一直都相信。一个月前的我还是懒懒的躺在家里的床上看减肥书籍，吃着薯片，却没有任何实际的行动。我想，什么事情都是得有导火线的，而且是接近致命的。

我身高1米68，体重130斤，要说胖其实还好，大街上那么多女孩子大粗腿，大肚子都有男朋友陪着，我怎么可能会没人要呢？况且身边的人都说我这个体重和身高还算匀称，所以我很自信。直到有一天，我去相亲，是同事给介绍的，我对他的第一印象只有三个字：胖，黑，丑。在见面结束后我想告诉他我们不适合的时候，他居然对我说：你该减肥了，脸似乎有点太肉了，这样的女孩子很少有人会喜欢。我当时就懵了，愣是没说出话来。回家以后我对着镜子里的自己说：要减肥！一定要减肥！

其实真正走进减肥这条路之后，也没有想象中那么困难。我原来很喜欢在女性论坛瞎逛，也看过很多网友的减肥日记，很多人都说难以坚持，因为得放弃喜爱的肉肉和甜食。我给自己订了一个计划，7天内，我要瘦10斤，最终我要减到100斤。一定有许多亲亲觉得这个计划太不现实了，当然我了解自己的体制，我属于虚胖型的，一吃就胖，一停就会瘦。罗嗦了这么久，似乎都还没进入正题，嘿嘿，下面我给姐妹们说说我的减肥过程吧。

第一阶段：5.28-6.3 减8斤，达到122斤。首先我先从晚饭控制起。原来我晚饭能吃三个大馒头，还喜欢吃肉，现在我逼着自己吃黄瓜和西红柿。这两种水果吃完后会觉得很撑，而且对减肥很有帮助。我原来不爱吃西红柿，现在越吃越香了。还有很多朋友告诉我香蕉也是减肥圣品，可惜我很不爱吃，如果有些便秘的MM多吃香蕉，很管用的。光吃水果怎么行呢，到了9点肚子就开始叫喊了，我就选择去洗澡。洗澡的时候对着镜子捏身上的肉，呵呵，想起那个胖子恶心的脸，我就不想吃东西了，是不是有些自虐呀。其实想减肥不难，真正减肥也不难，难的是自己的决心与坚持。

我的早饭吃很多，因为晚饭少到了早上就很饿。早饭是在单位吃的，很丰富，有大饼，鸡蛋，豆浆等，我都喝一大碗豆浆，对皮肤也好的。早饭吃饱了，中午就很难饿了。当然午饭也得吃饱，不然坚持不下去的。但是，亲爱的MM们，一定要记得少吃点油的。油对身体也不是很好，就当是为养生，戒掉一些油性菜色吧。多喝水，是非常重要的。我都是泡菊花茶喝，特别是夏天，清凉解暑。坚持了一个礼拜，我去食堂大姐那称体重，发现居然61公斤了，呵呵，当时真的很开心，虽然没有10斤，但是效果已经非常好了。

第二阶段：6.3-6.22减到116斤。这两个多礼拜中有一个礼拜是我的生理期，有两天我吃的很多，因为生理期很容易饿，而且吃甜的也很多。我没有什么所谓减肥食谱，因为都是在单位食堂吃没有办法自己选择，但是我认为不管吃什么，只要每天补充的营养充足，新陈代谢正常就好了。这段时间不如第一阶段那么轻松了，我每次上称都得不到很明显的变化，有时候心里也有些退缩了，但是因为每天写减肥日记的关系，所以拿出来看看就会很有动力。MM们也可以养成这样的习惯，把每天的小感动写下来，减肥也是生活中快乐的一部分。请记住减肥是为了让自己快乐，而不是悲伤的。健康减肥是最主要的。我身边有些朋友吃减肥药，每天拉肚子的很多，我认为这样是在糟蹋自己的身体，是不可取的。

晚饭我越吃越少了，由于工作忙碌的原因，有时候晚上也没有时间来吃饭，居然也不饿了。有时间的时候我煮一锅绿豆汤放在冰箱里，饿的时候就拿出来喝一点，既清凉好喝，也减肥，但是尽量不要放糖。我记得有一天一位好朋友来看我，她第一句话就说，天啊，你怎么瘦这么多了。我惊了，呵呵，我自己都没发觉出来。她说我的下巴明显都尖了。我减肥的动力又增加了，为了美好的未来，为了白马王子，我还是得坚持的。其实生理期过后一周减肥的效果是最明显的，我记得这么坚持到6月18号的时候，我拿出裙子来想要穿，原来一直穿裤子，没想到我的裙子居然穿不了，整整大了一个号。对于我的减肥路来说，这是一次质的飞跃，说实话，真的很开心，恨不得告诉所有的好朋友。6月22日上称了，发现指针指在了58公斤。又减了6斤。

第三阶段：我的平台期到了。一直到现在我都没有突破114，不过最近的应酬特别多，因为单位的新人来了，吃饭的机会也多，还得喝啤酒。啤酒真是个害人精啊，特别容易长胖。 

一个月我减了15斤，我想这样的成果对我来说，是非常巨大的。我的减肥路与别人比起来，更为快乐，更为轻松一点。我觉得，这样的感觉是好的。我希望所有想减肥的姐妹们都用快乐的态度去面对，就像面对生活中一切苦难与悲伤。我会继续走我的减肥路，直到走到最终目标，亲爱的姐妹们，我们一起加油好吗？