民间秘籍 轻松月瘦十斤

  流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！

　　一、梨子减肥法一个月10斤

1、生吃梨 　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 　　生吃梨子的减肥方法是：
　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。 2、梨子拌芹菜 　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
　　做法：
　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰
　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段
　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘
　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊
　　贴心提醒：姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

　　二、鱼腥草减肥法

鱼腥草减肥法 　　减肥原理：
　　鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用.它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……