网友自创减肥法 不服药劲瘦28斤

大家别笑我。这个死胖人已经不存在了。呵呵，给大家绍介下我的减肥经历吧。我的肥胖主要是管不住自个儿嘴，日常办公坐着也不运动，从美容院里偷学了几招坚持了下来，我说说自个儿的感觉。

嘴里不自觉想吃零食，还是看见好吃的忍不住，马上按住身上的“不饿穴道”。“不饿穴道”在肚脐眼上方3指宽，肚脐下方3指宽，用大拇指各按10下，压进肉里2—3厘米，1—3秒再松开，马上就没想到吃了。

我胃口大，不管吃东少物品吃完就饿，饿了就狂吃，曾经就这样肥起来的。后来随带口香糖，一有饿的感受马上就吃口香糖（少嚼多含），必须要等到吃饭的时间再吃正餐，吃喝要规律。

在吃饭方面，想的起来论坛里曾经有个MM发过一个韩国BOA减肥晚饭法的帖子，说是餐疗刮油，耗费体内为数众多的卡路里，成为瘦子健康水平。我用的就是这个餐疗法，感觉刮脂肪的效果确很管用，不到1个月就瘦了不少。

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令外，我不主张大家吃减肥药，副效用大，并且容易反弹，若是吃饮食喝不运动引起的肥胖，用我这3个方法应该管用。

不过这个方法的害处就是有时候觉得身体没劲儿，想睡觉儿。这个还可以忍受。

这些个年来也用了不少方法，这个方法是最能管住我嘴的，只要管住嘴了，同时身体消耗热量，怎么会不瘦，不止我减，我的同事也已经用这个方法减肥了。

人瘦了穿神马衣裳都赏心悦目，这几天试着吃了点零食，也没神马大反弹，心绪实在很激动，有可能是彻底瘦下来后，体质也变化了。废话不多说了。这点小经验贡献给大家，期望大家都变得PPLL滴，迎接夏季。