夏日游泳 美女塑身好方法

导语：在夏季，很多爱美的MM们对苦夏减肥情有独钟，其实苦夏的人体重减轻多数是食欲不佳，主要是消耗体内大量的水分、营养成分，由于营养的透支可能会使个别器官结构受损，脂肪的分解也只是少量，因此，这是一种不健康的减肥。

营养学家介绍，加速新陈代谢是减肥塑身的重要因素，而运动和提高体内酶活性是减肥塑身的两大关键。通过健身以及保持运动活力可以帮助消耗热量、减轻体重，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪；现代医学研究表明，选择活性水可提高体内各种消化酶的活性，一方面，维持人体正常的弱碱性体质，减少脂肪的积累；另一方面，活性水渗透力高，溶解性强，可以更好地分解和排除体内积存的多余脂肪、胆固醇等。因此，让更多的都市白领在运动中及时补足活性水，轻松减肥，喝出好身材。

水的活性一般是很难衡量的，市面上大多数的水都是取自普通水体，在活性方面实在乏善可陈。法国DEUTERIA COSMETICS SRL化妆品科学研究室通过实验发现，冰川水(又称低氘水)对新陈代谢、细胞繁衍有积极的作用，特别是对人体自有的SOD抗酸酵素有非常显著的激活作用。目前，世界各国都在进行冰川水的开采，新疆天山一号是目前国内唯一一家可进行商业开采的。

冰川水配合有氧运动，只要能坚持做下去，瘦身绝对不是难题。有氧运动可以选择自己比较喜欢的运动方式，考虑到现在的季节是夏天，最为舒爽、有效的有氧运动应该就是游泳。游泳不仅能消耗大量的能量，全身的肌肉都能得到均衡的锻炼，而且还能保护关节不受运动性的损伤，最重要的是夏天泡在凉爽的泳池中，暑气全消的同时还能得到锻炼。

现代的都市女性在生活和工作的压力，可谓“身心皆疲”。如今，冰川水和有氧运动的结合正在风靡整个夏天，为了健康和美丽，就让我们加入运动瘦身的行列吧。