粉红肌体质 怎么吃都不发胖

导语:很多人都觉得自己是属于喝水都会长胖，哪怕自己减下来了身上的脂肪还是松松垮垮，稍微饮食不注意体重还是会迅速反弹，如何才能恢复瘦的体质，多吃不胖呢？ 下面小编将告诉您是什么原因造成的脂肪难减，如何才能找到瘦身的关键。

1、消耗深层脂肪

同样的热量粉红肌要比白肌消耗的快，而且多。白肌因为不能完全消耗可能造成脂肪囤积，粉红肌就可以完全消耗掉了。

2、紧致身体曲线

粉红肌会让身体的脂肪慢慢转化为肌肉，很多女性通过节食或者是舒适来减肥，这样会使身体的水分大量丢失，体会总就算下降，但是身体曲线看起来也会是松垮的，所以在锻炼分粉红肌的时候您身体的曲线就会明显变的紧致很多。

3、抗氧化

有种有毅力的女生，可以天天去跑步机练习或者辛苦做有氧运动，但是之后感觉能量消耗过大，需要补充高蛋白营养品，身体会看起来很强壮。锻炼粉红肌的小体操属于轻巧型的低度运动，兼顾肌肉的瞬间律动和缓慢伸展，让身体韧性变得更好，体形修长并且纤细，还能有效阻止身体机能的老化。  [NextPage]

集中6大区域，花费45分钟时间，不出3周完全塑造粉红肌不胖体质，让你终身受益哦。45分钟也是热量消耗的必要时间，太短不够肌肉形态转化，太长会感觉辛苦疲惫。

身体6大区域的红、白肌比例最容易不平衡，有些女生的粉红肌比例非常小，因此会感觉喝水都胖，完全可以通过以下小体操改变体质，真正不怕胖。这6大区域也是脂肪最爱囤积的地方，集中力量来平衡这些区域的粉红肌比例，马上就会惊喜地发现，身体一天比一天轻盈。

身体所有活动都要靠肌肉来支持和完成。无论你动与不动，肌肉都在运作，是热量消耗最重要的来源。要想尽可能多并且轻松地消耗热量，变成易瘦体质，体内的肌肉比例非常重要。

肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门控制不动时比如睡觉的能量消耗，因此是基础代谢率的主体；而红肌爆发力和持久性都很优异，专门供做运动时比如跑步的能量消耗。

白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝。要想躺着不动也能消耗多余热量，就必须锻炼白肌成为粉红肌，提高基础代谢率，这是不节食不运动也能始终保持窈窕的关键！