产后如何减肥 恢复迷人身材

我今年32岁了，身高168，已经做了母亲，怀孕的时候由于需要保胎，增加营养之类的，曾经体重一度超过140斤，即便是生完孩子之后，体重还在130多。

我在结婚以前身材是非常好的，老公正是看中我的这个优点，才不懈地努力追求我，拜在我的石榴裙下。老公在结婚前十个一穷二白的穷小子，我之所以看上他，也是因为他是一个有志气、有抱负的人，这也是人们常说的“发掘潜力股”。结婚后他也没有辜负我的期望，经过打拼坐上了公司的副总，也分到了一些公司分配的一些原始股。公司上市之后，也成了一个小富翁。

可是伴随着这些生活的提高，问题也出现了，老公经常的应酬，经常很晚回家，都说是在公司加班或者是陪客户吃饭等等理由，甚至有几次是夜不归宿，留下我们母子，孤单的守着偌大的房子，很冷清，公司举行什么活动、同学之间的聚会啊之类的也甚少带我一起参加！

都说男人是花心的、善变的，我也偷偷的了解过我老公的私生活，没有发现有什么越轨的行为，可能是我多想了，于是我打算和老公摊牌。一天吃完晚饭后看电视，是一部热播的电视剧《蜗居》，里面的海藻挺打动人的，我就以海藻为话题批判“小三儿”，迂回的说出了我的想法。谁知老公倒是很实在，也说了他的想法，让我也很受打击的，他的原话摘录如下：

“老婆啊，你以前挺苗条的，我一环臂都可以把你抱住，现在都抱不住了，也抱不起来了，你也不控制食欲，看你现在吃饭的吃相。也不是我打击你，有点那不出门了！”

MMD，我一听脑袋懵的一下，但是隐忍没有发作，于是痛下决心，我一定要减肥！下面说一下我的减肥经验！也是结合一些朋友的经验所得。

少食多运动，规律饮食，不暴饮暴食，参加健身会、练瑜伽等，每天早起运动，不用跑步机，在小区的公园里泡上10圈20圈，即健身有呼吸新鲜空气，早餐吃一些全麦的面包，一杯牛奶，中午做一些水果沙拉，或者炒一些蔬菜，总之都是些低热量的任务，决不再外面的餐馆吃饭，晚餐以水果充饥。

几个月下来，效果就来了！体重飞速下降，或许是我的基础比较好的缘故吧！老公在不知不觉间加班、应酬也少了。我也恢复了迷人身材，再现当年的少女光彩，老公想跑也挪不动脚喽！