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一天减一斤,90天减多少斤?绝对真实!


注意阅读时间,健康用眼! 2013-03-05   中医诊疗网  www.zlnow.com

从小我就胖,吃的很多而且不爱运动,上体育课的时候连女生都跑不过。说起来,肥胖也是家里溺爱的结果。每天早晨起来上学我爸爸就带我去吃大米干饭八字肉;都初中了,还骑车子带我上学。在学校里,校服都没有我的尺寸,衣服都是特制的。

回想起来,那种煎熬你们都无法想象——同学们都拿你的肥胖开玩笑;女生都看不起你,都不喜欢和你在一块,连说话都不和你说;甚至是最亲爱的爸爸妈妈都会觉得你的肥胖是一种累赘。

到了十七岁那年,我已经长到了240斤!妈妈带我一起减肥,很庆幸,我有一个很伟大的妈妈,我知道她爱我,但是我也能感觉出来,她开始觉得我的肥肉是一种累赘,她开始想办法帮我减肥。 还记得那年妈妈带我上了英雄山爬山,那天是晚上,而且那时候冬天已经来临,带我在那里爬了一次台阶,从那以后我白天爬台阶,从一开始只能爬3次到后来早上能爬十七八次,而且都是跑上去的。

从那时候开始,每天晚上,妈妈都陪我在院子里跑步一个小时。

一开始,都是妈妈陪着的,后来慢慢地我变自觉了,自己一个人去跑。而且不仅仅是跑步,跳绳跳、打大乒乓球。每一样都练得很认真。大汗淋漓的时候也是最愉快的时候。我知道那是我的脂肪在燃烧。

然后吃的少了,以前饭量的一半都不到,晚上几乎不吃,只吃2个鸡蛋,一袋奶,一个苹果,然后晚上就出去长跑,从最开始时候只能一次跑150米就要歇歇再跑,到最后一次能跑10公里,跑完以后再跳绳。 [NextPage]

那时候刚好是冬天,而且济南的冬天是很冷的,大冬天的我爬山,跑步里边的秋衣都湿了,而且都能拧出汗了。天下雪我还在山上跑步,头上都是雪,下着雨我也跑步,我简直就是对运动着魔了。有一次累得摔倒在雪地,摔得老疼,我还是坚持地爬起来,接着跑。

眼瞅着自己一点点的进步,心里激动不已。从此我开始爱上了运动。一但你喜欢上运动,你就不会觉得枯燥,就算前面有任何苦难,也不能阻挡你,我跑步的时候想想快乐事,反而跑步起来,都能笑出来。

结果是,3个月多一点就减了90斤,平均一个月30斤,一天1斤,后来我同学见了我都不认识我,都是我叫他,告送他我是谁,看他脸上惊讶的表情,他都不相信。

运动减肥是最好的,再加上少吃一点,肯定能减肥。不要吃什么减肥药 ,针灸什么的,那都是骗人的,只有运动,我说的例子都是真的,现在我21了,我这几年都在坚持运动,我把运动当作一件很快乐的事。

那些不堪回首的往事呀,因为肥胖,被人取笑、没法买衣服、不敢和女孩子讲话……甚至觉得父母不愿看我,都不愿理我了

你们相信吗?曾经的小胖子,成功减肥以后还参军入伍了,当上了一名光荣的解放军战士。最近刚退役回家。在部队的生活极其规律,但是饮食量也多了很多,而且晚上战友们有吃零食的习惯,慢慢的我又胖了一些。最近退伍回来,我又减掉了10斤。

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