每天三分钟的排毒瘦身秘方

你常常大吃大喝，常常熬夜吗？你偏爱肉食，不喜欢吃蔬菜水果吗？不均衡的饮食会让你的体内毒素增加，无法顺利的代谢出来。若是代谢出现了问题，您身上的肥肉就更容易堆积起来了。现在我就告诉大家一个简单的方法，让我们体内的毒素排出去，使身体的代谢加快，减肥也加快。

淋巴循环加速，可以排出更多的尿和汗水。想要使淋巴循环加速，非常简单哟，只需要每天三分钟，代谢就可以加快了。每天早上起床之后，或是在洗澡之前使用刷子（软毛）刷一刷自己的全身，就可以轻轻松松减肥了。下面是刷身体的顺序了，大家一定要按照下面的方法来刷哟，

刷之前不用涂抹任何东西。

1. 从右脚底板刷起，向上刷（因为右脚离我们的心脏是最远的）

2. 刷右边小腿、大腿

3. 从左脚底板开始向上刷

4. 刷左边小腿、大腿

5. 接着是屁股，由下向上刷

6. 下半身刷完后，然后是右手，从手心开始刷，向心脏方向刷，依次刷到肩膀

7. 接着就是左手，和右手的方法一样

8. 脖子由上向下刷

9. 若是能够买到带长手柄的，背由下向上刷

10. 最后是肚子，顺时针刷，可以促进排便、排出毒素

总之，这一套刷法的关键在于，要向着自己的心脏的方向刷。只要这样轻轻松松的刷上一边，只需要三分钟的时间。这种刷的方法在欧美很流行，据说只要这样刷一遍，完成需要三分钟就相当于二十分钟的慢跑了，这样轻松就可以减肥，何乐而不为呢！