一个月减少16斤，我做到了！

眼看周围的MM一个个都瘦了下来，我真的是心急如焚啊。

可是怎么办呢？又有什么办法呢？平时在公司里那么忙，上个厕所都要挤出时间来。到了家里累都累死了别说锻炼了，饭都不想吃就想睡觉。可是不减也不行啊，老公最近都不怎么正眼看我了。

哎,万般无奈之下，只好向姐妹求救。姐妹告诉我啊，要改，一定要改.

首先呢早上呢要吃的好一点，不能那么随因为早餐是支持维持人一天关键的所在。所以早上可以多吃一点没关系，那么中午就不同了，中午要少吃！原来你中午吃多少，现在中午吃一半就可以了。到了晚上那就最好不吃了！应为晚上时间比较短吃好了没过几个小时就要睡觉，所以脂肪容易堆积吃的东西也不好消化。

其次呢，每天坚持喝绿茶，记得哦一定要喝绿茶，因为绿茶可以在很大的程度上分解脂肪从而帮助人体排泄。多喝绿茶绝对可以起到减肥的效果3个礼拜就能见效！接着还要注意吃饭过以后半小时内不能坐着哦！没错，饭刚吃好东西还没消化那么你如果坐着不动看电视，或者看书，那危害最大！

最后呢就是要让家里的爸爸妈妈公公婆婆老公啊精神上支持，根据科学家调查发现减肥失败的80%的情况都是由于家人的不支持或者在旁边冷言冷语的，导致最后没有了失去了信心。所以记得还要家人的支持哦！

我坚持了以上的几点，一个月下来，哈哈16斤就这样飞走了。大家也要按照我说的方法去做哦!