利用广告时间 一月狂减六斤

  我是个电视剧迷，什么电视剧都看，并且看的很投入。都说现在的电视拍的垃圾，都是肥皂剧，我看不见得，什么都要全心投入后才能品出其中的味道。自从《风声》热播后，我喜欢上了谍战剧，看谍战剧最大的优点也是缺点就是环环相扣，一段情节没有看，就可能跟不上剧情的节奏。可由于我不太注意平常的饮食习惯，又不太爱运动， 自己一直很胖，本来打算过完十一就减肥的，可是白天上班，晚上还得投入的看电视，几乎没有时间，许多人都说晚间锻炼瘦身快，可是我哪里有时间呀！不让我看电视，那是绝对不行的！

  最近听说一个减肥方法，就是每天晚上在室内锻炼也可以瘦身。我突然灵机一动，利用广告时间减肥。虽然谍战剧很精彩，插播广告是必不可少的，并且越是热播的电视剧广告就越多，以前一看到广告就愁死了，不断的换台来打发无聊的广告时间，现在我却有点期盼广告了。每次广告时间一到，我马上从沙发上站起来，让手脚全部动起来，做伸展运动、踢腿运动、还做蹦跳运动，反正能想到全部用上了，有时候甚至利用广告中美妙的旋律自己跳起了舞蹈，总之，广告一开始，马上动起来。

  就这样，坚持了一个月后，我明显的感觉自己精神了许多，称量一下体重，原来166斤，现在不到160斤了，心里别提有多高兴了。现在我基本掐准了广告插播时间的长短，自己已经有好几套室内运动的方式，做体操、做伸展运动、来段探戈......种类繁多，还一点都不耽误看电视剧，为了达到很好的减肥效果，11点的午夜剧场我放弃了，这样每天11点就睡觉了。 睡眠充足，上班也精神，最近的工作效率明显提高了许多。

  一个月就见到了效果，让我大受鼓舞。打算再研究几种运动方法，让“广告时间”更精彩一些，有些喜欢长期坐着看电视的朋友是不是有些动心了，其实，你不必像我这样做这套那套动作，只要一到广告时间就走走，舒活一下筋骨，避免久坐，动一动，就能多消耗一些能量，即使不减肥，对身体也是大有好处的。

  我的口号是：广告一开始，马上动起来！长期成习惯，保你精神旺！（11.13日16点49分发布）