减肥法 我有我健康

说说发生在我家的减肥故事，我弟媳是个比较时尚爱美之人，嫁到我家后由于生活的安逸，体重由89斤逐渐增加近100斤，不过对于一米六三个头来说，也说得过去。

但自从生下儿子做完月子后可就像是充气人似的，体重直接到了128斤了， 身材快成“皮球”型了，这下她可受不了，于是买来当时由某著名影星代言的减肥产品，好几百元产品吃完后身体无力，面色发黄，肥还是没减下来。怎么办？

同事介绍一种台湾产有减肥效果的高档束身衣，一套可是三千多元人民币呢。效果是穿着有形，脱下就变形。看到满身多余的肥肉，她想到广告上的抽脂术，可到医院见到设备后，她实在不敢想像手术及手术后可能会产生的后果，“逃”回家了。 当然您可能要问了，她最后减肥成功了吗？回答是肯定的，而且没化一分钱！别急，听我说。

真正健康有效的减肥方法：每天晚上吃饭七成饱，饭后半小时后开始边看电视边做原地跑步运动（要是住在楼上，跑的时候要在垫子上别扰民哦！），时间至少连续1小时，跑时可以变换两手臂成平举、侧举、上举等姿势，不要小看这个程序，想减掉手臂上的肥，避免松驰，手臂运动一定要做到位！本减肥成功的关键在于坚持至少半个月会看到效果，我弟媳的半个月减掉5斤！而且还有一个让她想不到的好处是， 困扰她的便秘也在坚持这项运动一个月后消失啦！

好了，这就是我家人的减肥故事，若是对您有帮助，我真心为您感到高兴。呵呵，既健康减肥，又不化银子！