《黄帝内经》里的减肥术

 

一部《黄帝内经》，是中华数千年的中医理论的渊源，现代医学上许多理论都能在其中找寻到相关的理论，其中的经络学说更是令世人称奇。如今，经络调理与养生，日益成为我们生活中的保健圣典，包括减肥术，内经也向我们昭示一二，以下的小方法， 就是采用经学原理的减肥方法，希望能给大家带来好的改变。

肥胖越来越困扰现代人的生活，人到中年容易发胖，孕妇产后发福，长期坐在电脑面前都是肥胖的诱因，现在将军肚、“救生圈”腰的比比皆是，各种减肥药、减肥茶、节食、手术吸脂等各种减肥手段层出不穷。中医讲究不治已病治未病， 以防为主。《黄帝内经》认为：人脂肪囤积的原因是脾阳不足，使体内水湿无法运化，造成“痰饮”，从而形成大量脂肪。现代人缺乏运动，上班又是以车代步，久坐不起，让脂肪大量堆积，从而造成了“大腹便便”。中医经脉调理通过简单的“按揉带脉法”，就可以轻松的减掉脂肪。

所谓“带脉”，是奇经八脉之一，是我们身体所有经脉中唯一横行的，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。“按揉带脉法”：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，舒适就好，然后躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，120下以上就可以。 如此坚持下来，很容易让“游泳圈”的腹腰部减掉赘肉。

揉捏带脉主要是刺激人的脾经，在使用“按揉带脉法”过程中，适当的食补会达到更加的效果，秋季正是山药成熟的季节，山药价格低廉，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

每日用山药去皮，然后切片，小火沸水煮约半小时，使山药的营养彻底融入水中，然后每日饮用山药水1000-2000ml，饮用一段时间后，会让腰腹部的赘肉和凸起的肚腩减小。这是因为山药补足脾阳，帮助脾气运化成水的原因。此外，山药还有美白皮肤的作用，长期应用山药水，可以让皮肤白皙，富有光泽，楚楚动人。

此种方法简单高效成本低，不过孕妇禁忌。