最有效的美容护肤方法有哪些

　　23. 所有蔬菜都有美白功效?

　　富含维生素C的蔬菜对美白有帮助，但感光类蔬菜如芹菜、菠菜等，不注意防晒会令你越吃越黑，容易滋生色斑。

　　24. 常用食材泡澡皮肤会更好

　　柠檬切片浸入洗澡水中可以淡化身体皮肤的色斑和提亮肤色，牛奶泡澡可以滋润肌肤，保湿的同时还能够兼顾美白。

　　25. 常吃速冻食品和罐头会肌肤老化

　　罐头一般含有防腐成分会让肌肤失去弹性，过早出现皱纹。食品长期冷冻造成维生素流失，越吃越催人老。

　　26. 口香糖帮你预防早期皱纹

　　每天咀嚼口香糖十分钟能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，预防和缓解皱纹。但切忌不可长时间咀嚼。

　　27. 多喝咖啡能够减肥和保持皮肤紧绷?

　　咖啡因具有一定的消脂和排水肿效果，但也是令肤色黯沉的元凶之一。过量的咖啡会令让肌肤粗糙蜡黄缺乏生气。

　　28. 睡前两小时坚决不吃任何东西

　　专家的建议其实是睡前不要吃淀粉类及高脂肪的食品，但有些食物像燕麦、蜂蜜水在睡前少量食用则会让皮肤隔天看起来气色更好。

　　29. 辣椒素可以减肥消脂防老化

　　辣椒确实有促进新城代谢抗氧化的作用，但过多使用只会刺激肠胃。