冬日肌肤进补配餐

　　但是，当你忙着给胃囊、脸庞滋养的时候，可曾忽略了被冬装厚厚包裹的周身肌肤?小心华美圣诞礼服一展开，你会后悔自己长久对身体的疏忽哦!

　　肌肤进补不一样的渴求

　　虽然比不上脸部护理的精细，但是身体一样有着自己不同的胃口需求。全身皮肤、胸部、颈部、手部等不同部位，有着各自不一样的肌肤问题，当然要搭配出个性化进补方案才最能满足皮肤的需求。

　　身体

　　进补渴求——这个时候，身体面临着夏日后遗症和冬日严寒的双重攻击。夏日暴晒让身体色素沉积下来，免不了肤色变得暗沉;同时虽然被厚厚的冬衣包裹，寒冷干燥却一样侵袭身体肌肤。滋润补水和美白更新是冬季身体肌肤最需要的营养补充。

　　胸部

　　进补渴求——常常在这个容易掩盖体形的季节，我们会遗漏胸部护理。不仅仅是缺水问题，急速下降的温度也让人格外慵懒，胸部按摩和胸部护理会被遗忘。于是松弛、下垂就变成胸部在冬季面临的最大考验。

　　颈部

　　进补渴求——颈部皮肤其实比我们想象的要脆弱许多，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，因此这部分皮肤的锁水能力比面部要差很多。尤其是在寒冷而干燥的冬季，由干燥导致的干纹更容易出现，如果缺乏足够的重视和及时护理，颈部皱纹最容易在这个时候形成。

　　手部

　　进补渴求——纤纤玉手是女人的第二张脸，可是寒冷的季节，稍有疏忽，手部的干皮，甚至小裂纹就会趁虚而入，一不小心在手部留下永久的皱纹可是令人懊恼的事情。因此，修护和补充手部营养在这个季节绝对刻不容缓。

　　个性化进补配餐

　　全身

　　均衡进补

　　头盘——营养配比：温和沐浴露+温和磨砂

　　进餐提示：正确的沐浴对于冬季身体肌肤尤其重要，弱酸性、不含有磨砂颗粒的沐浴露能够帮助皮肤维持天然锁水能力，同时要记得缩短沐浴时间，控制水温不要过高(不超过40摄氏度)。另外，维持适当的身体角质代谢对冬日肌肤尤为重要。不要像夏日一样频繁进行身体磨砂，每周1次即可。

　　主菜—一营养配比：滋养乳液霜+身体精油+美白身体乳

　　进餐提示：考虑更换质地更丰厚、油脂含量更高的乳液、甚至可以选择身体精油，沐浴后在身体没有干透的情况下涂抹，能将体内没有蒸发的水分牢牢锁住。同时，对于日晒留下的身体色素沉着在此时是最佳的修复时机，选择富含丰富维生素C的美白身体乳液，对于快速调整身体肌肤恢复健康、抵抗氧化、帮助锁住水分也非常有效。

　　甜点——营养配比：排水减脂产品+紧致乳液

　　进餐提示：在这个季节，热量摄入增加，脂肪最容易在局部堆积，大腿内侧、手臂内侧，腰腹、臀部，重点、定点使用减脂产品比夏日更需要牢记。同日寸，严寒也会让我们减少运动，体内循环减慢、身体也容易水分堆积，造成浮肿，配合以一定手法的排水身体精油也是必备。身体也需要抵抗衰老，冬季面临的问题是，在干燥和脂肪堆积的双重攻击之下，身体肌肤会更容易变得松弛和产生皱纹，此时如果粗心大意，很容易造成不可逆转的身体老化。能够让身体肌肤也恢复紧致的身体精华对于追求卓越的女性也是不能省略的。

　　手部

　　重点进补

　　头盘——营养配比：正确洗手+深层清洁

　　进餐提示：我们每天都经历无数次的洗手，因此不良的洗手方法对于手部的伤害不言而喻。首先，请用温水清洁手部，避免过热或者过冷;用中性、弱酸性洗手液，避免破坏皮肤表面水脂膜;洗完手后，一定要用毛巾擦干，避免水分流失。而对于深层清洁，具体做法如下：在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，使角质软化。取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，轻轻按摩整个手部及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位。

　　盘菜——营养配比：修复+抗老化

　　进餐提示：冬季最容易出现手部的肌肤干燥，面对这种手部的严重问题，我们要注重的是每一个细节。除了上面提到的正确的洗手和深层清洁之外，深度滋润才是主角。你可以选择那些含有角鲨烷、乳木果、尿素等滋润成分较高的手霜，在涂抹的时候更不能一次性涂抹了事，做一个深度按摩有利于手部放松和吸收养分。同时，也千万不要忽视手部老化，尤其是冬季，严重缺水很容易造成在手部形成永久皱纹，而忽略防晒也会让手部留下斑点。因此，一些能够补充胶原、修复弹性的手霜应该在冬季成为你的手边必备品。

　　甜点——营养配比：防晒+随时营养

　　进餐提示：这两条是很多人都会忽视的。紫外线对皮肤的伤害不仅仅表现在脸部，手部的干燥、斑点、皱纹也都与此息息相关。所以，要还原美丽双手、千万不要漏掉防晒这一环。同时，手部因为皮脂分泌很少，因此很容易脱水干燥，而一天之中又经常会做手部清洁，所以，每一次洗手后、白天和晚间，都要随时注意补充手部营养。

　　胸部

　　头盘——营养配比：温和清洁+水流按摩

　　进餐提示：千万不要小看清洁和沐浴对于胸部的影响。乳房上的皮脂腺和大汗腺分泌物的增加，使得乳房表面酸化，让角质层变得柔软，因此切忌用强碱性香皂类清洁产品，这样不仅对于女性乳房健康不利，也会让乳房表面失去天然的角质层细胞，使得表面变得干燥。因此，弱酸性清洁产品，配合双手按摩才是最佳的乳房清洁方式。

　　同时，你也可以利用沐浴时候的水流按摩乳房。具体做法是从下往上冲洗乳房，可防止松弛下垂;同时不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置就是内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

　　主菜——营养配比：对抗地心引力复合配方

　　进餐提示：尤其在冬季，这个容易忽略身体曲线的季节，胸部的松弛下垂最容易发生。然而，要对抗地心引力确实是非常艰难而且需要持之以恒的事情。一定要选用复合方案来执行。