24小时的美人大修炼

　　我是“晨洗派”的，一起床马上就去洗澡。

　　7:50让皮肤也休假

　　洗澡后我会先喝一杯果汁补充维生素C，然后再化妆。因为是休假的日子，所以即使是化妆，也仅限于隔离霜和散粉而已。因为我的皮肤也需要休息了。

　　8:45去牙科医院

　　我如约去了常去的牙科医院做治疗。在医生的推荐下，我对牙齿美白有点儿心动了。“说不定等我把现在的龋齿治疗完，就会去做个冷光美白吧!”

　　11:00插花教室

　　插花课老师的品位很棒，人也很温柔，举手投足都颇有韵味，所以我每次都很期待上课时间。

　　12:30优雅的午饭

　　和插花课的老师—起吃饭。席间谈起“我　　希望通过插花，来提高自己的审美修养”。老师微笑着说。“只要你注意纠正自己的姿势，即使只是吃饭，也可以变得很优雅。”

　　14:00美发沙龙

　　晚上要参加朋友的生日聚会，所以我先去买了礼物，然后到美发沙龙修剪头发。“想着要给朋友—个惊喜，于是就让发型师把头发吹成了波浪卷发。”

　　19:00闹哄哄的派对时间

　　生日聚会非常热闹，一群人吃吃喝喝完了还跑去兜风，看夜景。晚上的夜色很好，淡薄的月光映在矮墙上，柔和而安详。

　　23:00回家后立即卸妆

　　回家立即卸妆。因为晚上的时间比较充裕，所以我可以花一两个小时来做护理。有时，连我自己也能感觉到“啊，养分都渗透到皮肤里去了”!

　　23:45读书

　　边做面膜边看书。“不一定是时尚类杂志，小说，散文都可以，因为我很喜欢看书。”

　　24:30就寝

　　我睡觉有两个规矩：一是绝不会三天不换枕巾，因为常换枕巾可以减少脸部发痘的几率；二是睡觉前先平躺15分钟，让劳累的颈椎得到充分休息，以预防颈椎病。

　　美M修炼的10个秘密

　　Q1：告诉我们你春季皮肤保养的秘方吧?

　　A：一天至少洗三次脸。因为春季气温回升，皮肤的新陈代谢他变活跃了。如果不多次用温水清洗，附着在毛孔上的花粉就可能会引起皮肤的过敏性反应。另外，在春季我会把粉底换成干湿两用粉底，以避免旺盛的皮脂腺分泌物沾住过多的灰尘杂质。

　　Q2：是否经常运动?

　　A：我每周和朋友打两次羽毛球。现在的“球友”在第一次和我对打时，曾严厉地指出，“绝对不能穿硬梆梆的篮球鞋来打球!帆布鞋，跑鞋都不行，必须是专用的羽毛球鞋，这样才能避免受伤。”

　　Q3：听说你对精油护养很有研究?

　　A：呵呵，过奖了!我从去年开始接触精油护养，现在最常用的是玫瑰精油。因为它在抚平肌肤细纹的同时，也让我变得更有女人味儿。每晚洗完脸后，我都会用蒸馏水稀释后的玫瑰精油按摩15分钟，然后再抹上其他的护肤品。

　　Q4：饮食上有什么讲究吗?

　　A：曾经为了治疗青春痘长期服用中药，所以我已经养成了不吃辛辣、生冷食品的习惯，海鲜和甜食也只是偶尔吃。

　　平时我还会吃一些营养补充剂来为身体增加能量。

　　Q5：一天当中最能放松的瞬间是?

　　A：睡前香熏的时候。我非常喜欢香熏，也会根据自己的心情去选择不同的香熏，因此收集了很多种类的产品。因为即使是同一种花，在不同的产地味道也会有所差异，所以挑选香熏精油时要查看产地。

　　Q6：你的美丽座右铭是?

　　A：是“聆听身体的声音”。自己的身体有什么地方不对劲儿?皮肤需要什么?这些只要你用心去聆听，就一定会发现。不要放过身体所反馈回来的任何一种声音，因为只有重视身体的“声音”，才能让自己保持健康和美丽。

　　Q7：如何保持你皮肤的白皙?

　　A：如果白天出外景拍摄，晚上回家一定会用爽肤水浸湿纸面膜来敷脸。让肌肤吸“饱”水后，再涂一些含有胶原蛋白的保湿霜。因为美白产品一般者偏酸性，所以绝对不能马上用在晒后的肌肤上。

　　Q8：你最喜欢的彩妆产品是什么?

　　A：是腮红!腮红不仅可以迅速赋予你好气色，还可以让你的脸部立刻立体起来。涂法也很简单：在鼻翼到耳洞的连接线上，以正中间点为圆心，向四周画圆即可。因为我的皮肤较白，所以粉红色是我的最爱。含珠光闪粉的腮红，更可为颧骨提亮，真是一举两得。?

　　Q9：是否遇到过肌肤危机?

　　A：我脸上曾出现过严重的过敏现象和成片的痘痘。为此我尝试过不少方法，最后还是依靠中药才调理好? 的，那时我平均1～2周到医院换一次药方。治疗期间我基本不化妆，也只做最基础的皮肤护理。

　　Q10：每日必不可少的食物是什么

　　A：海苔。我总是随身携带一包干海苔当零食，有时也撕碎了放在饭上调味。“开始吃海苔是因为它营养丰富，不过现在我已经爱上这种味道了。”