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一生补钙计划好骨骼

注意阅读时间，健康用眼！　2012-06-09 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

　　除了饮食之外，健康的生活方式也是关键。每天晒一会儿太阳，可以加速维生素D的转化和利用;适量的运动可以加速身体的新陈代谢，延缓骨质流失;同时，养成按时用餐的习惯，让身体形成固定的饮食节律，都对防止骨钙流失有重要意义。

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