按摩这些穴位，可放松眼部

高主任也给大家推荐了可以自己操作的眼部放松按摩穴位，学生、长期面对电脑屏幕的上班族都可以在工作间隙试着按摩放松一下，每个穴位可以用手指按摩1至2分钟，按摩之前注意手部卫生，以防导致眼睛感染。另外就是要正确取穴，如果穴位不准、力度不到位，保健的效果就差一些。

1、揉天应穴：长时间学习、工作后，眼睛容易疲劳，在眉头及上眼眶常有酸痛感，按摩上眼眶的这个穴位可以缓解疲劳。取穴：左右眉头下面的上眶角处。

2、按揉四白穴：有明目效果，预防近视与黑眼圈。取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

3、按揉太阳穴：这是人体非常重要的穴位，能缓解头部紧张、疼痛。取穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。

4、点按攒竹穴：吸热生气，解除疲劳。取穴：在面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。

5、按鱼腰穴：解除疲劳与面部神经麻痹。镇惊安神，疏风通络。取穴：在瞳孔直上，眉毛中间。

6、揉丝竹空穴：能疏风清热，明目安神。取穴：人体的面部，当眉梢凹陷处。

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