体育锻炼疗法 帮你治慢性鼻炎

导读：慢性鼻炎给患者的生活和健康带来了很多痛苦，而且不容易恢复，下面教大家一种体育锻炼疗法，帮助您治慢性鼻炎，还可以加强身体抵抗力，预防感冒等其他疾病的发生，不妨试试吧。

体育锻炼疗法 帮你治慢性鼻炎

1、每天清晨到空气清新的地方，比如公园或河边做深呼吸。

方法：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气；缓缓起立，吸气，做50次左右。

2、每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。

方法：慢跑时留意节奏，调匀呼吸，不求速度。关键在于一个“恒”字，持之以恒一个月左右，鼻炎症状会大大减轻直至消失。

3、每天坚持用冷水洗脸，冬天也应如此。

方法：用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。以适应天气的变化，预防感冒和症状加重。

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