冬季暖胃 老人多喝点热姜粥

入冬后，气温变得越来越低，老人们容易发生胃肠不适的情况。根据调查发现，冬季胃病的发病率几乎占到全年的50%。中医认为，老人本身脾胃虚弱，再加上冬季外界寒邪入侵，很容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃部冷痛。

冬季暖胃 老人多喝点热姜粥

喝热姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

上面介绍的三中方法对急性发作的胃部冷痛均有明显的治疗效果。有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

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