月经不调可能会导致女性口臭

　　有些女子在开始泛起月经的一段时间，性腺流动的周期性不不乱，表现为月经周期时间是非不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵挡力下降，轻易遭受病菌的侵袭而发生感染。

　　因为牙龈常常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，导致口腔冒出难闻的臭味。这种病多见于青春发育的女子，故医学上称之为“青春期牙周病”。

　　轻度的月经不调不一定要治疗，但要正视月经期的心理调适，不要为月经不调而烦恼。同时还要留意口腔保健，坚持迟早刷牙，饭后漱口，按期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。在饮食上要防偏食挑食，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食品。这样，因月经不调引起的口臭就会逐渐消失。

　　克服口臭有妙方

　　1.显而易见，口腔里一天得进行两次“大翦灭”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的臭牙花子，还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。

　　2.如牙齿和牙床有病得去找牙医治疗。除此之外，饮食中要少用蛋白质，素食者就很少有口臭的。

　　3.一天中，凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的办法都有效。好比用水漱口，每半个小时喝几小口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。

　　4.美国伊利诺伊州的科学家查明，茶叶中所含的聚苯酚能按捺腐烂菌的繁殖，而且天天只需喝上5~6杯淡茶便可，不外得是新沏的。

　　5.喝酸奶也管用。日本研究职员曾找了一些志愿者来进行试验，结果发现天天喝90克酸奶有80% 的人口臭大有好转。这是由于酸奶的细菌按捺了口腔中腐烂菌的流动，使舌苔数目减少，天然臭味也会减轻。可是，酸奶得是自然的，不能放糖。

　　6.对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间滋润、满口生香。

　　7.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口吻清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，天天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

　　8.天天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可匡助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废料（这些物质是导致口臭的因素之一）。

　　9.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

　　10.多吃蔬菜，解决便秘问题。

（内容整理：中医诊疗网）