15%都市人满意性生活质量

　　要改变城市人的性生活质量这种现状的关键，就在于正视问题所在，并寻找可行的方法，积极沟通，进行适当的调试。

　　问题一：都是夜归人

　　破坏力：★★★☆☆

　　分析：忙碌是影响性福质量的重要原因。夫妻双方工作压力过重，或过于忙碌，使得双方没有精力再做别的事，即使在性爱时，思想也不能集中。这样一来，不仅会影响性福，还可能会使夫妻感情转淡。

　　多听舒缓的音乐，有助于放松因工作而绷紧的神经，也能营造浪漫的氛围。和爱人一起休假，彻底放松一下，找回只属于彼此的浪漫。

　　问题二：无性婚姻

　　破坏力：★★★★★

　　分析：在英国，无性婚姻已经成为一个社会问题，在我国，不少中年夫妻都过着这样的生活。其中的原因有很多。如性模式的单一化，让本该多姿多彩的性失去了韵味。对年轻夫妻来说，双方本身就像个孩子，无法把对方视为成熟的性伙伴，自然也就不会有性意识了。

　　不要用对待孩子的方式来对待伴侣。经常看看文艺片，说说情话，有助于增强性意识。双方可以通过服装、动作的改变，来彰显性感。

　　问题三：步调不一致

　　破坏力：★★★☆☆

　　分析：在性观念历来保守的中国，很多夫妻存在性爱步调不一致的情况，问题关键还是在于缺乏交流和磨合。

　　妻子应该学会说出自己的感受，指导丈夫放慢节奏，增加前戏。同时，要放松心情，压力越大，身体越僵硬，性福也就越遥不可及。

　　问题四：难以言说的“微恙”

　　破坏力：★★★★☆

　　分析：吸烟、酗酒、过劳、肥胖、高血脂等都可能危害性能力。首先要戒烟限酒；保证规律的生活和充足的睡眠，多参加体育运动，少熬夜；适当多吃抗氧化物质，此外，若勃起时间过短，硬度不够，无法进入对方体内，或进入体内后，无法坚持勃起，可能是勃起功能障碍的征兆，应及时就医。

（内容整理：中医诊疗网）