预防不孕不育有哪些方法

不孕不育症不仅危害着每一个患者的身体，而且会导致夫妻双方感情变得逐渐冷淡，最终导致家庭的破裂。不孕不育的危害已经被每一个患者所知道，因此我们在日常生活中，应该时时刻刻要做到不孕不育症预防工作。

那么，日常生活中哪些事情可以预防不孕不育的发生？

1.在平时的生活中，一定要戒烟忌酒。有研究发现，烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸，造成男性不孕不育的发生。

2.注意日常饮食的口味，禁忌油腻、生冷、辛辣的刺激性食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3.多吃富含维生素C的水果和寒心丰富的食物，可以促进男性精子的产生，有助于防止男性不孕不育的发生。

4.日常生活中，尽量避免射线的辐射，如果长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。

5.避免久坐，避免内衣过紧，这样都会都男女的生殖器官有所影响，导致不孕不育的发生。

6.保持平和良好的心态，不要造成过大的心理压力，而导致不孕不育的发生。

不孕不育的发生给男女朋友都带来了很大的困扰，虽然不孕不育的治疗方法现在有很多，但是在此期间患者要忍受巨大疼痛。因此，在日常生活中，不孕不育的预防是非常重要的。