让男性远离不育症的九大习惯

由于以前的医疗技术的落后，很少人知道男性会换有不孕不育症，但随着人们对不孕不育的长期观察，发现诱发男性不孕不育的原因有很多，表现的症状也是不相同。在日常生活中，男性朋友如何做才能远离不育症呢？

1.平时生活中，男性每次持续坐着的时间不超过一小时，一天之内坐着的时间加起来不超过十个小时。

2.如果已婚未育的男性，最好少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤，避免影响精子的产生。

3.保证生活的规律性，最好为自己制订一张生活作息时间表。

4.每周要坚持锻炼身体，每次时间应该在半小时以上，有利于增强体魄，提高免疫力。

5.日常生活中，最好戒烟。有发现，香烟中的尼古丁能够杀死男性体内的精子或导致畸形。

6.适度的性生活，把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间，不要自慰过度。

7.不要长时间骑车，一次骑自行车时间不超过半小时，一天骑车时间累计不超过两个小时。

8.注意限制饮酒，不要过量饮酒，酒精不利于精子的产生。

9.在平时生活中，男性朋友注意多喝水，但不要憋尿。

导致男性不孕不育的原因有很多，不仅仅是由于男性生殖器官的畸形或是炎症而导致疾病，同样不良的生活习惯也能够导致该疾病。因此，做好不孕不育的预防工作，男性朋友要保持良好的生活习惯和饮食状况。