久坐会致女性不孕

现代女性小心得不孕症了！尤其是上班族的白领，这些上班族女性，经常是一坐就是半天，中午出去吃个饭，但是很多人中午也不愿出去，这样下去你会发现月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；更严重的是有些人因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，导致下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，这是巧克力囊肿，也是女性不孕原因之一；此外，久坐引起气滞血瘀从而导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

虽然西医方面对久坐与不孕的联系没有展开研究，不过中医表明，长期久坐或姿势不佳，容易造成经血逆流，造成慢性骨盆腔充血，久坐还会使血液循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开"坐"，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

工作的压力迫使我们减少了对身体的锻炼，不过我们可以通过其他方法提高身体机能免疫力，果汁就是很好的补充：红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经；芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力；香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通；苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压；葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血；草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液；芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼；菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛；木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质；西瓜汁：消暑利尿，降血压；葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化；柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素；柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤；哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴；椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳；梨汁：能维持心脏，血管正常运作，排除体内毒素，减轻久坐对不孕的影响。