生活中必须做的和不该做的事情

　　健康愉快的两性生活是每对夫妻或者情侣都想要的事情，所以您必须注意以下问题：

　　两性生活后男性不要急于排尿

　　两性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，两性生活马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。

　　由于女性的尿道较短且直，两性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家说，男性在两性生活后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，两性生活刚刚结束，海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，

　　这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，两性生活后能休息5~10 分钟，在充血状态消失后再排尿。

　　需要提醒的是，如果两性生活后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能患上了泌尿系统感染，应及时到医院就诊。

　　饱餐、饮酒后不要勉强

　　对男性来说，两性生活时消耗极大，需要多个器官配合。然而，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，往往力不从心。这一现象在中老年男性身上尤为明显。

　　饮酒后也不宜两性生活，适量饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，因而有人认为适量饮酒后性爱感觉更好，这也是神经兴奋的作用，但是这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、龟头过于敏感也易导致早泄。而过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性力不从心，影响质量。

　　在生殖道感染中，不讲卫生是重要的致病因素。因而两性生活时，夫妻们不应忽略了个人卫生。一般来说，两性生活前要洗手、刷牙、清洗关键部位。重点清洗重点部位。

　　（实习编辑：林觉敏）