黑巧克力是热性的在经期吃会痛经 红塘水却能缓解

"气虚"体现在女子月经上，即是因气虚而统摄无权，使冲任不固，血随经泄。除月经提前外，还有月经量过多，色淡红，质清稀，面色惨白，神疲肢倦，气短懒言，或小便空坠、纳少便溏，舌质淡，脉搏跳动细弱。中医称月经的这种现象为“气虚月经提前症”和“气虚月经过多症”。

你的食疗选择
根据"气虚"的原因，你可以采用"补气摄血调经"的药膳疗法或者用"补气摄血固冲"的药膳疗法。
在这里，补气为主要"矛盾"，因为气能摄血，气虚则统摄无权，冲任失固（固乃固本之意）；除用补气药食外还需补以摄血的药食和补肝肾 的药食。如补气类药膳：人参大枣粥、可补中益气，适用于脾虚弱之月经先期；而人参蒸乌鸡可益气摄血，适用于气虚诸症；补阳类药膳中韭菜羊肝，可补肾气，养肝血，对气虚月经多有效；补血类药膳中的归地烧羊肉，可温中补虚，益气摄血，也适用于气虚所致的月经量多。

血虚与月经病

肠胃接受饮食，经过变化而成红色的液质，这叫做血，一个人久病之后身体必然虚弱，会致使体内营血不足；或者产后乳汁分泌过多。或者长期慢性的失血，至使生化之源不足。
血虚的主要症状是：面色 白，桔槁不润，嘴唇及指甲很苍白，没有红润的颜色。在月经方面经期会延后，并且月经量少，色淡红、无块、或小腹疼痛、或空坠、或头晕眼花、心悸怔忡、舌质淡红、脉细弱；中医在诊断这种月经病时常称之为"血虚月经不调"或称"血虚月经后期"和"血虚月经过少症"。
你的食疗选择
根据月经后期和经量过少，结合血虚的症状，宜采用补血调经之药膳治疗。
需要注意的是：如果血虚而有脾胃薄弱、消化不良的患者，应该配合健胃消化的药食同用。在补血药中，象地黄，阿胶，桑椹等药，还兼有补阴的功效；若血虚同时兼阴虚的人有此类中药佐配，就能达到补血又滋阴的效果。在补血类药膳中的糯米阿胶粥，具有补血调经的功效，适用于月经后期量小色淡、小腹疼痛等症，兼有益气补血的山药紫荆皮大枣汤，是一道气血双补的药膳，也适用于血虚之月经过少。

气血两虚与月经病

精气、血液是维持人体健康的重要成分，如果缺乏，即有虚弱症状发生。那些平素脾胃虚弱的女子，因营养供应不足，造成供血不足；或大病久病后，气血俱虚，至使冲任气血虚少，行经以后血海空虚，冲任，胞脉失于濡养，兼之气虚血滞，无力（因气虚）疏通，因而发生痛经。当气血两虚严重时，也会发生闭经现象。
痛经的临床症状为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛，或小胙及阴部空坠，喜揉按（因揉按可活血），月经量少，色淡质薄、或神疲乏力、或面色不华、或纳少便溏、舌质淡、脉细弱。闭经时的临床症状为：月经逐渐后延，经色淡而质薄，继而停闭不行，或头昏眼花，或心悸气短，神疲肢倦，或食欲不振，毛发不泽容易脱落，而且身体赢瘦萎黄，脉沉缓或虚数，舌淡苔少或薄白。


你的食疗选择
此症为气血两虚，因此宜选择补益气、补血、止痛类药膳或补气、养血、调经之药膳调治。
补气类药膳中的山药内金散是一道健脾益肾、补血通脉适用于气血虚弱之闭经的药膳；另一道木耳胡桃糖，也是益气养血，养冲任的药膳。
在补气类药膳中，还有许多是具有气血双补功能的，而在补血类药膳中，补血类药膳中，也有许多是具有补气功能的，因为气和血关系密切，不可分离。在补气类药膳中具有气血双补功能 的有：傅氏通乳母、鲢鱼汤、姜汁黄鳝饭等；在补血类药膳中，具有气血双补功能的有：八珍汤、八宝鸡汤、十全大补、保胎雄鸡汤（此汤可谓气血阴阳全补）、乌鸡菊花汤……等。

阳虚与月经病

人体的阳气，好象与天的太阳，天的运行不息，依靠太阳的光明，如果人体的阳气失去应有位置，会使体力衰弱甚至减短其寿命。倘若生活不安定，会使精神浮荡耗散，予外邪以机会。