黑巧克力是热性的在经期吃会痛经 红塘水却能缓解

调经类食品 

女性月经失调的原因有很多：因外部受风寒，使寒气凝于子宫，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生痛经；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，经量过少和闭经等症者。这些月经不调诸症在用食物辅助治疗的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食物也可直接做为药用，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。 
（1） 桃仁 
桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。 
（2） 鳖鱼 
鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。 
（3） 山楂 
山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。 
（4） 荔枝核 
荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。 
（5） 荸荠 
荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。 
（6） 鲜藕 
鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。 
（7） 黑木耳 
黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。 
（8） 鳖肉 
鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。 
（9） 墨鱼 
墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。 
（10） 豆腐 
豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。 


可见女性的气血与月经的关系之密切程度，在治疗月经诸病中，有“理气和血”、“行血逐瘀”、“血脱益气”、“祛寒活血”、“清热凉血”等方法，同样都没有离开过气血。 

经前与经期的受寒 

女性在月经期间因冒雨、涉水、游泳，或在月经即将开始之时，贪吃了生冷食物，或者过于贪凉，处在潮湿，阴冷寒温的环境中，受了风湿之寒邪；就会使那些平素就有阴虚或阴寒内盛（平时就怕冷且容易四肢冰冷者），受到外部寒邪的冲击，这会导致月经运行的迟滞，或血滞不行，留聚而产生痛经，中医上称之为"寒凝胞中"的痛经。 
其临床主要症状有：经前数日或经期小腹冷痛，若用热水袋或其它温暖之物，放置小腹上，即可减轻痛感，若用手按时却甚痛，经量少且经色黯黑有块，或畏冷身痛，舌苔呈现白腻色，脉搏跳动沉重且紧促。此时宜采用的食物疗法是：食用"温经散寒、除湿、化瘀止痛"之药膳加以食疗。 
你的食疗选择 
根据"寒凝胞中"的症因和痛经的症状，你可以选择祛寒类的药物与食物，加以"活血化瘀"类药物与食物，再根据你本身的身体情况，如阴虚，阳虚可气虚来选择相应的补疗食物与药物，加以组合调配就能做出具有食疗效果的美味膳食，以达到温经，散寒，除湿，化瘀，止痛的目的。比如：可治疗痛经的"胶艾炖鸡"这道药膳是选取了阿胶、杜仲、陈艾、子鸡、生姜为原料的，其中的阿胶是一味补血，滋阴的中药，它以补血为主，又兼具滋阴的作用；杜仲是一味补阳虚的中药，它可以滋补肝肾，治疗妇女的腰膝酸软等症；而陈艾则是一味温热性的活血化瘀药；生姜有发汗、散寒气、解药毒的功效；子鸡（即时未长大的鸡）是食补品中首屈一指的补气之物。诸物合用，可温经散寒，尤其适宜寒湿凝滞之痛经。 
血”、“清热凉血”等方法，同样都没有离开过气血。 

气虚与月经病 

根据中医理论，"气"有下列几种意义：一种是指存在于大自然中供人们呼吸 的空气，一种是指饮食营养物质（谷气）及其通过人体消化吸收后所化生的生理物质（元气），另一种是指人体各器官的正常生理活动能力，如心气，脾气，胃气，肾气等。在中医书上记载的有关"气"的部分，其中大多数是指人体各器官的活动能力而讲的。 
所谓"气虚"，即是指人体本身元气的虚弱，它体现为人体各器官活动能力的衰退。《内经》上说人体是靠五味（五谷）入胃，以营养形体，从而充实真气（即元气），再由真气化为精华以养元神。然而饮食不节（指节制），反能损害形体，又因形体的损害而妨碍真气（即元气）的不足，再因真气不足而影响精华不化，故精华由于真气化生，真气也会因饮食而受到伤害。本节所讲的“气虚”便是指脾气（消化系统）的虚弱，究其原因：不外乎饮食失节，或劳倦过度，或久病伤脾至使中气虚弱。体现在临床上的症状是：体力衰弱，讲话没有力气，走路气急，四肢无力，疲乏困倦，食欲不振，经常容易腹泻，子宫脱垂等症。  
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