女生经期要注意什么？对付痛经有什么方便特效的方法吗？

1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气痛经，冷气开着痛经吃什么，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了痛经吃什么，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛痛经吃什么，可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期痛经吃什么，也很伤肝脏喔。

6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

9、脸部清洁工作要做好：月经期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，月经期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

10、月经期后的调养：在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

11、月经期宜食：月经期刚来几天可以多吃点麻油猪肝痛经吃什么，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的月经期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心痛经怎么办，还有酒酿煮蛋也很好。月经期后期痛经怎么办，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤痛经吃什么痛经怎么办，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

二章

①注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。

不要用洗过脸或脚的水来洗阴部痛经吃什么，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴痛经怎么办， 应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。 卫生巾、纸要柔软清洁痛经吃什么，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的 刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭痛经吃什么痛经吃什么，以免将赃物带入阴道，引起炎症 。

②饮食需营养：月经期因经血的耗散痛经吃什么，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高 热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激痛经怎么办，软和痛经吃什么痛经怎么办，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激痛经怎么办，以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此痛经吃什么痛经怎么办，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一痛经吃什么痛经怎么办，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅痛经吃什么，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。