缓解痛经妙方之食谱篇

功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

原料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加入1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

 

姜枣花椒汤

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

原料：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤吃大枣。

 

姜枣红糖水

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤、食鸡肉。

 

益母草香附汤

功效：具有温经、 化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

原料：原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

 

姜艾薏苡仁粥

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

原料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

 

乌豆蛋酒汤

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。