月经不调应注意什么?

2)每日早起空腹喝1—2碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
3)每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化、减肥并有软便功效。
4)核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少喝咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。


罪魁祸首五：滥用药
一些女士为了感染症状尽快康复，总是用一些“高级药”来代替“低级药”，渐渐地“高级药”也就不再起作用了，只好用更新更高级的抗生素，与此同时，她们也许发现自己的月经开始推迟来临。
专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
温馨小贴士
1)良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2)不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。


罪魁祸首六：蹦迪
蹦迪是上班族下班后与朋友或同事经常一起消遣的娱乐活动，而且乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力也许有些下降，但令她们惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢？
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少与噪声的接触。如果非去不可，可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。


罪魁祸首七：吸烟
大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪，殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1)改变不良生活习惯，果断地戒烟。
2)适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些质量可靠的药片，及多吃桔子、橙子、猕猴桃等水果。