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出现了更年期失眠怎么治疗


注意阅读时间,健康用眼! 2012-10-21   中医诊疗网  www.zlnow.com

有些女性对于更年期没有引起足够的重视,但是进入之后才发现它的危害。其中更年期失眠是最常见的现象,失眠时间长了会影响女性的气质、脸色、身体等,所以需要有正确的治疗方法。下面介绍一些应对更年期失眠的理疗食疗方法。

1、理疗方法。有不少种理疗的方法可以应对更年期失眠,比如保健疗法、敷足疗法等。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换,对更年期失眠是很有帮助的。

2、食疗方法。通过饮食来进行调节也是行之有效的方法,很多人都使用这种方法。取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次、,这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量、先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂、

通过以下这些理疗或者是食疗方法,可以正确的应对更年期失眠。对于已经进入了更年期并且遭遇了失眠的女性来说,不妨尝试一下,只要能够放松身心,坚持使用这些方法,一定会有较好的效果。
 

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