家中有更年期大人，该怎么做？

难得有这样的孝心。
　　更年期是人生命长河中不可逾越的一个生理时期。在这个时期，人体虽然会出现一些不适，主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果，并不是疾病。因此，个人自我调节和家庭成员帮助，是过渡更年期的最好得方法。
　　妇女更年期主要表现为潮红、潮热和出汗，这是更年期最具有特征性的表现。在精神方面，表现为情绪激动，急躁易怒，紧张不安，抑郁多疑，焦虑，失眠，记忆力减退，注意力不集中，皮肤刺痒，麻木等。
　　男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。 　　
　　为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，在重视更年期心理卫生的基础上，在日常生活中，家庭成员还要做好以下几件事：
　　一、帮助他们建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
　　二、鼓励他们多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。尽量用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。有条件的子女可以多带父母外出旅游。
　　三、鼓励他们多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。
　　四、多回家陪陪父母，协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止他们情绪波动。
　　五、帮助他们学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。
　　六、子女要了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期督促父母体检，做到早期发现疾病，早期诊治。