更年期是几岁？

更年期是成年走向老年的过渡。妇女更年期介于45-55岁之间，男性约在50-60 岁。从生理、心理和社会功能角度而言，这一年龄阶段的人比较成熟和干炼， 但由于他们肩负重要的社会及家庭责任，身内内分泌改变以及其他生理功能的 逐渐衰退和老化，导致他们在性心理方面存在一些特点。
围绝经期和绝经期综合征 妇女更年期或绝经期的概念近年来得到发展，称之 围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女 是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1980年2月对29个省市自 治区进行调查，发现70%的更年期妇女有心绪症状，约4.4%发展为绝经期综合征 。更年期妇女不仅蒙受躯体和精神上的痛苦，而且由于家庭环境变化和性格改变 （主观、唠叨、易激动）可引起婚姻和家庭矛盾，甚至导致夫妻感情破裂。由于 阴道和子宫粘膜萎缩，自然影响她们的性体验和性表达。

然而，绝经只是反映卵巢功能减退，并不明显影响妇女的性体验和性表达。事 实证明，一个在绝经前一直保持有规律性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的 性适应，甚至60岁以后仍如此。妇女对绝经所持的负性态度，极大地影响她们 的性适应。要明确告诉她们，绝经期的到来不是性生活的终结。（妇女1/3岁 月在绝经后渡过），而是如何愉快地去适应和对付这一过渡所带来的认识问题 和实际问题。

更年期妇女由于雌激素水平减低，容易发生骨质疏松症和冠状动脉疾病。基于 同样原因，妇女盆腔组织、神经一肌肉系统、血管以及其他器官都会逐渐发生 改变，阴道粘膜萎缩也增加发生局部炎症的机会。由于诸多心理、社会因素和 内分泌改变的影响，可出现绝经期综合征，表现潮热，出汗等血管运动症状和 烦躁、焦虑、紧张和抑郁等心境改变，这些都会增加更年期妇女性适应的困 难。严重绝经期综合征妇女，应去妇产科或精神科诊治。 性心理调适 一些原因可能会影响更年期夫妻的性欲和性生活的协调。男性在 50岁左右处于上有老下有小（指家中）和承上启下（指事业）的中坚地位，是 创造活动的关键时刻。为了事业他们往往投入极大的精力和体力，而其时身体 生理功能下降可能与社会事业的实际需要发生矛盾，容易导致身体疲劳。由于 注意力投向工作，加之身体的疲劳，便可能出现一定程度的性冷淡。女性方 面，随着卵巢功能衰退和心绪的变化，在性爱和情爱方面也会出现淡化现象。 另方面，男性比妇女衰老较晚和较慢，许多50岁左右的男性在事业发展和社 会活动方面显示出巨大的魄力，会成为异性崇拜的目标，无形中增加了男性 的优越感。更年期妇女常出现躯体形态的改变，如肥胖、不灵活、苍老、失 去往日的娇姿和魅力，这样就会使妇女在丈夫面前发生自卑心理，认为 自己失去对丈夫的吸引，导致在性生活方面现被动应付，而不主动地唤起性 欲。在夫妻生活中，如果一方总是被动配合，势必影响性生活的和谐，达不到 性的高潮，长此以往会发生发生性兴趣缺乏和性冷淡。因此，更年期对妇女是 一困难阶段，丈夫应对这些暂时性生理变化给妇女带来的不适予以谅解和容 忍，对他们的痛苦予以同情和关怀，这样既有利于她们渡过更年期，也有助于 家庭和睦和性适应。

更年期夫妻虽然面对平淡的生活、繁忙的工作和无味的家务，仍应经常共同缅 怀甜密的初恋和激情的新婚，不断增加彼此间的理解，一起感受家庭生活和夫妻 生活的温暖。适度的利用性爱来激发情爱是很重要的。当双方遇有困难（工作 不顺利，亲人或挚友去世）时，这样做可起安慰和支持作用。合理的性生活对 双方都是有益的，可以防止因生理和心理、社会等复杂因素而引起性淡漠和性 衰老。

夫妻双方都应注意性美感的调节，不断地留意对方的感官爱好和审美特点，经 常调整自己的风度、打扮和言语，把自己应有的美尽量显露在配偶面前，随时 让对方体验到情爱和性爱的美好感受，把“性”引导到深厚的情感之中。