教你几招防感冒

    每年的季节交替，是感冒的高发季节，尤其是抵抗力较弱的孩子和老人，更是首当其冲。记者在儿童医院了解到，近日幼儿患感冒、呼吸道疾病的明显增多。

　　感冒，流感，上感……看似不算什么大病，可是，头痛、发烧、咳嗽，一把鼻涕一把泪，基本上一周时间晕晕乎乎的，还真难受，引发个什么并发症就更惨，最严重的还会危及生命。认识它，早做预防，我们就能远离它。

　　多“感”之家要防护

　　或许您经常会发现，家里有一个人感冒，其他人也会跟着感冒。一项调查证实了这点：家庭中有一个人感冒，其他成员患感冒的概率增加７０％。据统计，小学生的父母感冒的概率平均是无子女在学校的父母的两倍。医生提醒说，家庭中的幼龄儿童感冒多由父母传染，所以有必要对整个家庭进行防护。

　　感冒的病变虽然只限于上呼吸道，病情也不严重，但却令人备受折磨，心情沮丧，严重影响工作效率，有时甚至需要请病假休息。

　　孩子感冒了，上医院，吃药打针，父母免不了担惊受怕、寝食难安好几天，正常的生活节奏也因此被搅乱，抵抗力再强，压力一大，难免也会受“感”。

　　防“感”有高招

　　对付感冒的最有效方法，当然预防为上。与其患病时花大量的医疗费购买感冒药，还不如平时就注重在免疫系统上投资。况且感冒还很容易诱发鼻炎、心肌炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等较严重的疾病，所以“防感冒于未然”非常必要。

　　避免频频出入人多的场合。打喷嚏时使用一块手帕捂住鼻子，可以防止飞沫传播给其他人。勤洗手，因为通过握手传播的感冒比通过飞沫传播的感冒更多。

　　保证抵抗力保持最佳状态。补充足量的维生素C可以大大增强免疫力，抵抗感冒，助您一臂之力。专家建议，维生素C的日推荐摄入量为成人1000毫克，儿童500毫克。

　　预防感冒还要避免几个误区。有人用感冒药预防，这是错误的。虽然感冒药有助于减轻头痛发热和流涕等症状，但它们不能预防感冒。有人用抗生素预防感冒，更是错误，其实95％的感冒是由病毒引起，除非感冒后期并发细菌感染，否则不需要抗生素。

　　小儿抗“感”别马虎

　　儿童抵抗力差，容易受到感冒病毒的侵袭，据卫生机构统计，８０％以上的儿童每年至少有６次感冒，其中３岁以内的幼儿发病最多。

　　小儿感冒轻重程度相差很大，轻者只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳、咽部不适。一般３—４天能自愈。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续２—３天至１周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。重者，体温高达３９℃—４０℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减、睡眠不安等全身症状。如果治疗不及时，或者治疗不当，常常可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎。

　　专家提醒，孩子感冒期间，家长应做好下列事情：（１）鼓励孩子多饮水，注意休息；（２）饮食注意清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸或荤腥食物，特别是补充足够的维生素Ｃ，能够有效缓解感冒症状，缩短感冒病程；（３）体温在３８·５℃以上，可选服一些镇静退热药。

　　多“感”人群要注意

　　老年人

　　老年人受“感”后，往往具有下列特点：

　　（１）患病率高，容易发病　老年人随着年龄的增长，其御寒能力、抵抗力下降，机体适应能力差，每遇天气变化，极易受“感”。

　　（２）症状隐匿而不明显　部分老年人症状常不明显，易导致误诊和延误病情。

　　（３）并发症多　老年人全身许多器官和系统的功能处于衰竭边缘，极易产生各种并发症而危及生命。

　　（４）治疗困难　老年患者自身免疫力低，对各种病原体抵抗力弱，所以，病原体难以被消灭，病程常常迁延。

　　准妈妈

　　专家指出，孕期用药必须在医生指导下进行。孕妇感冒了，要分几种情况来对待。

　　一，虽然受“感”了，但不发烧，或发烧时体温不超过３８℃，可以不用治疗，对胎儿也不会产生影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。

　　二，如果孕妇受“感”时，高烧达３９℃以上，且持续３天以上，可分两种情况来处理。第一种情况，如果受“感”的孕妇是处在排卵以后２周内，用药可能对胎儿没有影响。第二种情况，如果受“感”的孕妇处在排卵期２周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高烧３９℃如持续一天，可能会对胎儿造成影响；如持续在３天以上，肯定会对胎儿造成影响；如果高烧４０℃持续１天以上肯定会对胎儿造成影响。出现以上情况，医生可能会劝孕妇终止妊娠。