孕妇的饮食有很多注意点:
1.忌偏食挑食:孕妇挑食会造成营养单一,引起营养不良,导致体质下降和胎儿发育不良
2.忌无节制的进食:不控制饮食量可能会引发妊娠
糖尿病,造成体型过度肥胖,胎儿巨大,有的是孕妇自己胖,胎儿却很小
3.忌营养过剩:特别是糖类和脂肪
4.忌按传统乱吃:有的孕妇在孕期常吃桂圆,认为吃桂圆吃出的胎儿眼睛又大又圆。有的孕妇认为不能吃鱼虾,认为生下的孩子会得
过敏性疾病,其实这些都不符合科学,不要盲信。为了补钙,有的孕妇按照老人的指点猛喝骨头汤,其实骨头汤补钙的效果并不理想,骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体吸收,而且喝了过多的骨头汤反而因为油腻引起不适
5.忌吃刺激性的食物:咖啡、浓茶,辛辣食品、饮酒、吸烟均会对胎儿产生不良刺激,影响胎儿脑神经的正常发运、甚至导致胎儿的畸形,孕妇忌吃生、冷、硬的食物,因为此类食物难以消化吸收,易引起肠胃疾病。
6.忌随意进补及以保健品代替正常饮食:目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃的越贵越高级就越有营养,其实不然。如
人参属大补元气之品,孕妇滥用人参进步,可导致气盛阴虚,很容易上火,还会出现呕吐、水肿及
高血压等症状,可引起见红、
流产及
早产。除此之外,
鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,孕妇们也不宜服用。内热的人不宜吃荔枝、桂圆、羊肉等热性食品,使用后会引起出血、内热过重,有碍机体聚血养胎。体虚怕冷者,不宜服用
珍珠粉、柿子、蟹,使用后会引起胃肠虚寒、
腹泻、呕吐。芝麻、核桃摄入过多会引起腹泻、厌食。茴香、
花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,孕妇的肠蠕动本来就减缓,若再服用会引起
便秘。
7.
山楂果及其制品孕妇不吃为宜,山楂对子宫有收缩作用,若大量使用,会刺激子宫搜索,甚至导致流产
8.少吃或不吃加工食品和罐头食品,这类食品都含有添加剂,对孕妇身体有影响,还会影响胎儿生长发育,甚至造成胎儿流产、早产、
死胎和胎儿畸形
9.孕妇水肿忌戒盐
10.忌喝可乐型饮料,它有咖啡因
11.禁止使用四环素类药物
(以上观点仅供参考,谢谢!)