胃下垂调理小妙招

　　·增强腹肌锻炼，改善其弹性，适量增加体重和腹壁脂肪厚度，能在一定程度上固定胃的位置。

　　·适量补充多种维生素，特别是维生素B族，能营养胃肠的支配神经，促进胃肠的运动功能。

　　·平时要注意多食蔬菜、热量较高的食物，少食荤腥油腻，尤其是油炸食物难以消化，久贮胃内影响胃的排空。

　　·每次进餐前先食比较干燥的食物，如米饭、馒头等，半小时后再喝汤汁类，这样一餐当做二餐也能减少胃的负担。

　　·食后即卧：每次餐毕不要急着“走”，要卧床半小时以上，待食物大部分进入小肠后再做其它工作。

　　·少食多餐：尽量减少每餐数量，最好分为一日五餐，每餐进食量少能较好地减轻胃的负担，利于恢复胃的张力。

　　人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。胃下垂是一种常见病，药物治疗效果不明显，但经科学的生活调理，往往能收到事半功倍的疗效。这里就给大家介绍几种实用的调理方法：