对胃癌的预防我们可以像外国人学习

胃癌目前不仅仅是我国一种严重的恶性肿瘤，这也是一世界性公认的恶性肿瘤，对于该疾病的防治，不仅仅我国人们十分的关注，其它外国一些先进的国家也十分的关注这种疾病。所以我们有时可以借签一些他们预防胃癌的方法。

1、在美国，他们认为慢跑游泳可以预防：我们都了解美国是一个经济工业都很发达的国家，然而癌症的发病率和死亡率也是很高的。可美国的实战经验颠覆了这一理论。有报告指出，美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降，但最让美国专家感到最管用的还是运动，运动可以防癌主要是因为，一是运动可以减少肠胃内食物的传送时间，可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。二是调节体内激素分泌水平，可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;三是调节免疫系统，健康的免疫系统是预防胃癌等癌症最重要的部分。

2、英国人通过一些药店的妨碍疫苗来进行预防胃癌的：在英国，该国家的人认为，在预防胃癌时不仅仅要做好饮食、运动、戒烟等常规预防胃癌的手段，重视癌症疫苗的研发和推广是英国最大的特色。

3、有些日本人预防胃癌是通过每天吃半斤的果蔬来进行：日本有长寿之国的美称，但是还是有不少的人会伴有癌症的痛苦，其中胃癌就是一种较常见的。日本人也认为，吸烟、喝酒是非常重要的致癌因素，但在日本人的脑海里，饮食才是最重要的防癌法宝。因此，日本人多年来致力于防癌抗癌饮食的研究。比如日本的一些科学家，曾从高到低，排出了近十多种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜。

其实，在生活中有很多方法都可以很有效的预防胃癌，如以上介绍的三种外国人的方法我们就可以适当的借签，同样也能很好的起到预防胃癌的功效，还能保证自己的身体健康。