春季养生茶

　　菊花茶的几种泡法：

　　（1）菊花茶

　　材料：菊花、冰糖（或蜂蜜）适量。

　　泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。

　　功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。

　　（2）菊花龙井茶

　　材料：适量龙井茶叶、菊花、冰糖。

　　泡法：将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加入适量的冰糖调匀饮用。

　　功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用还能帮助身体消除多余的体热防止肝火过旺。

　　（3）菊花枸杞茶

　　材料：杭白菊、枸杞子适量。

　　泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壶，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　功效：疏风清热、解毒明目。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

　　小提示：脾胃虚弱者注意，在泡茶时可放上几枚大枣，以达到健脾的作用。

　　（4）三花清肝茶

　　材料：菊花、金银花、茉莉花适量。

　　泡法：菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水，5分钟后便可饮用。

　　功效：养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛常深得热、视觉模糊，心情不畅者。

　　（5）菊花麦冬茶

　　材料：菊花、麦冬、金银花适量（1:1:1）。

　　泡法：菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡即可饮用。

　　功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。