延缓衰老

注意事项: 
    （1）本法亦较为简便，可由医生标明后每天请家属施灸。
    （2）本法一般适合于健康老人，如伴有其它病症，须辨证加穴。年龄不必拘泥，建议可每年灸2～3个疗程。

- 艾灸（之二：温和灸） -

 
取 穴: 
    常用穴：神阙、足三里。

操 作: 
    每次均取神阙、双侧足三里穴用清艾条温和灸，每穴每次10min，以局部红润为度。隔日施灸1次，二个月为一疗程。

效 果: 
    共观察50例年龄为60～92岁的健康老人（排除心、肝、脾、肺、肾等器官的器质性疾病和急慢性感染），证明艾灸能延缓老年人对近事记忆力的减退，改善老年人平衡能力，改善老年人的心脏功能以及延缓视调节功能、骨骼肌老化的速度。

注意事项: 
    （1）对于高龄老人，每穴施灸时间可适当延长至15min。
    （2）其他同隔姜灸。

- 艾灸（之三：隔药饼灸） -

 
取 穴: 
    常用穴：分2组。（1）膻中、中脘、神阙、关元、足三里；（2）大椎、肾俞、脾俞。

操 作: 
    药饼制备：黄芪、当归、补骨脂、仙灵脾、大黄、丹参等。上药研末，过120目筛，临用前用80%酒精调匀，用药饼模压成直径3cm、厚0.8cm药饼备用。艾绒制成重约1.2g的园锥形艾炷。
    两组常用穴交替应用，每穴灸3壮，隔日1次，24次为一疗程。

效 果: 
    共观察223例，结果显效56例，有效130例，无效37例，总有效率83.4%。
    受试者腰膝酸软，畏寒肢冷，疲倦无力，夜尿频数，健忘失眠等症明显改善，精神充沛，感冒减少。衰老积分降低。

注意事项: 
    （1）本法每一疗程约灸264壮艾炷，每年以灸二疗程为宜。
    （2）本法较适合以阳虚较为明显的老人。亦可用附子饼代替药饼。即以附子粉2.5g，配黄酒2.5g，压制成直径2.5cm，厚度0.5cm的药饼，灸之。

- 针灸 -

 
取 穴: 
    常用穴：足三里。
    备用穴：气海、关元。

操 作: 
    每次取一常用穴，酌加一备用穴。每日或隔日针灸1次，足三里（双侧）用30号1.5寸毫针，快速刺入后，用轻刺激，以徐进针疾出针的徐疾补泻之法反复运针1min。体弱者，针后再用艾条作雀啄灸3～5min。关元、气海，可轮流选用，均用灸法，以艾条作回旋灸3～5min。以穴区局部潮红为度。每日或隔日针灸1次，15～30次为一疗程，疗程间隔15天左右。

效 果: 
    本法有一定抗衰老的作用，但要求长期坚持。

注意事项: 
    （1）本法须医生施治，多用于单用艾灸疗效较差者。
    （2）早期可按上述方法，一疗程后，可逐渐延长间隔时间，二疗程后，以每周一次为宜。

- 灸照 -

 
取 穴: 
    常用穴：关元、百会、足三里。

操 作: 
    本法主要采用特制的经穴灸疗仪进行照射。方法是：上述三穴，每次取1～2穴，穴位轮换。先在穴区及其周围涂上艾油，每穴约0.05ml，接着将经穴灸疗仪对准穴位，光斑直径1.0㎝。每次每穴照射15min，每日1次，连续15次为一疗程。隔7日后，再行第二疗程。如无经穴灸疗仪可用艾条灸代替，采用回旋灸法，每穴灸15min，以潮红为度。每日或隔日1次，15～20次为一疗程。