清晨早醒且不能再度入睡是怎么回事，清晨早醒且不能再度入睡怎么办？

　　3、养成一些修身养性的兴趣爱好，比如画画、书法、花木等等。

　　当然，如果失眠很严重，最好先去医院查明情况，看看有没有疾病的可能。

　　3偏方让你一觉到天亮

　　1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠

　　2.养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。

　　3.只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。