骨刺形成是怎么回事，骨刺形成怎么办？

　　4.维持理想体重 ：体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。

　　5.经常运动 ：经常运动可以增加肌肉的力量及骨质的强度，帮忙分摊关节面的负担，因而减少骨刺形成的机会。