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春运回家旅途健康手册 巧妙应对突发情况

发表日期:2014-03-01 14:07:25 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次 

  春运已经开始了,现如今回家的人越来越多了,但是春运火车大多拥挤,路途上碰到紧急事件,应如何救人和自救呢?路途上常见哪些病症呢?又应该做哪些准备?养生网小编帮大家制定了一个“春运回家健康宝典”。马上要回家的,请带上时报一起走吧。

  春运健康手册之自助

  突发情况:晕车

  应对招数:颈部放置海绵垫

  昨天上午9点刚过,城站火车站二楼行李检验区口子附近的“春运医疗保障咨询”处,一位年轻丈夫搀扶着妻子来了。他们是回甘肃天水的,接下去还要坐20多个小时火车,但妻子从笕桥坐汽车过来,因为晕车已经吐了两次。

  市三医院急诊科主任周逸丹说,会晕车的人,建议在出发前一天晚上,一定要保证充足的睡眠。不要吃得太饱,不要吃油腻食物,应吃易消化的食物,并提前半小时服用防晕车药。

  另外,尽量减少头部活动,在颈部放置海绵垫,可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方,定向远眺,或者闭目养神,或者听听音乐、和人聊天,分散注意力,尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。

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