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孩子还小,补充叶黄素的话肯定会改善的,不过需要时间长,最好长期坚持。
叶黄素(lutein)又名“植物黄体素”,广泛存在于绿色蔬菜及人体的血浆、器官与眼球中,是国际公认具有防病抗病生理功能的天然活性物质。
医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂,在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老,同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。1994年美国哈佛大学医学院和多处医学研究中心合作发表在着名的美国医学学会期刊 (JAMA) 的研究显示:平均每天叶黄素摄入量为6.0mg时,可以明显减少白内障及其他眼病的发生。
叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份,尤其在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心),以及水晶体含有高量的叶黄素,这些叶黄素被认为有助于过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害并防止自由基破坏眼睛内部的精细结构,防止眼睛被氧化破坏。但是叶黄素无法由人体内自行合成,必须通过体外摄取,靠含有叶黄素的食物来补充。吃一大碗的菠菜,大约可以摄取6毫克的叶黄素,多数人并未从日常膳食当中摄取到足量的叶黄素,因此建议可食用叶黄素来补充不足的部分。