解除视疲劳      重在保养

　

 

　当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血、癔病等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。

　

　身体因素

　

　光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。

　

　环境因素

　

　视疲劳可以说是一组疲劳综合征，其发生原因多样。有观点认为，视疲劳主要是由环境因素、身体因素和眼部因素等一系列因素引发的。

　

　视疲劳的三大原因

　

　视疲劳是由于眼睛过度劳累而出现的眼肌疲惫及其他眼组织不适状态，会产生一定的视功能减退或一系列的眼部不适。视疲劳可表现为眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，甚至会出现头痛、恶心、眩晕等不适。视疲劳还会导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等，影响人们的学习与工作效率。视疲劳若长期得不到改善，会引起视力下降，近视与老花年龄提前等，严重的还会引发各种眼部疾病。

　

　视疲劳有损眼健康

　

    近几年，我国患视疲劳的人数呈几何增长，特别是在城市，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛……但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，如果频繁发生视疲劳，会令视力衰退，眼睛提前老化。要想保持明眸善睐，驱走视疲劳的困扰，就得在日常生活中注意及时调养护理眼睛。