预防青光眼的10方法

10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。 　　9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。
　　8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
　　7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
　　6、多吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。
　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
　　4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。
　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。
　　1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。
　　十招预防青光眼
　　青光眼并非不治之症，若能早期发现，给予适当的治疗，可有效控制病情，维持宝贵的视力。治疗急性青光眼的方法是利用药物把眼球内过高的压力降低；同时，急性青光眼患者一般较适合手术治疗，以防过高的眼压损毁视神经，引起视力或视野减退。如果发现自己或家人的眼睛持续出现不适症状，应尽快找眼科医生接受彻底检查。
　　早治疗可以控制
　　建议大多数人在35岁左右进行青光眼特定的全面检查，40岁时进行另一次检查，40岁以后每隔2~3年检查一次。对易感人群，35岁以后，每一年或两年检查一次眼内压和视神经。
　　青光眼是一种致盲率很高的眼病，有一定的遗传倾向，青光眼高危人群应提高警惕，进行青光眼筛查，及时做出早期诊断和治疗，尽量避免青光眼病程进展，最大限度地保存现有视力。原发性青光眼绝大部分是双眼发病，对于一只眼已发病者，应尽早检查另一只眼，以明确诊断，进行相应的处理。
　　35岁左右全面检查
　　急性青光眼是重要的眼科急症，具有相当大的破坏性，可以在短时间内致盲。该病多见于50岁以上的中老年人，女性更常见，双眼可先后或同时发病。长时间阅读、疲劳、情绪激动、暗室停留时间过长等原因均可诱发该病。其典型症状是剧烈头痛、眼胀痛、流泪、视力严重减退，由于角膜水肿，会出现虹视现象，即晚上看灯时周围有红红绿绿的彩虹圈，甚至看东西很模糊，看不见，可伴有恶心、呕吐等全身症状。
　　青光眼是眼科常见病、多发病，是眼压异常升高，引起视神经损伤和视野缺损的一种疾病。
　　青光眼病发原因
　　据《家庭保健报》报道，一项最新调查表明：40岁以上人群原发性闭角型青光眼的发病率逐年上升，女性青光眼患病率明显高于男性。
　　全球因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的５０％。被人称作“视力的小偷”的青光眼，一旦它把人们的视力“偷走”了，就再也回不来，受损的视力是任何药物或手术都无法恢复的。