眼球按摩

       点穴：眼球按摩（位于双眉毛内侧凹处），用双食指分别点按１０次。眼球按摩丝竹空穴（位于双眉毛外端凹处），用双食指分别点按１０次。眼窝上缘（位于上眼眶边缘），用双手食、中、无名三指并拢，按压１分钟。眼点穴（位于后颈窝两侧３cm发根凹处），眼球按摩用双中指分别点按１０次。由于眼睛受肝经支配，眼病多是肝经异常所致，故在点按完上述穴点后，再辅按肩井（在肩上，大椎与肩峰端连线中点）、肝俞（背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、太冲（足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处）三穴，每穴点按１分钟，均双侧取穴.

练眼：练眼分张目练眼和闭目练眼两种。张目练眼：静坐或静立，目视远方。双目由左、上、右、下顺时针旋转，连转２０圈后，再改由右、上、左、下旋转，再转２０圈。 闭目练眼：静立或静坐，闭目，凝神调息。双目按前法顺时针旋转１０圈后，睁目；再闭目逆时针旋转１０圈，转完睁目，再闭目。如此反复共旋转１０次。 JcF疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！